变频空调好。

变频空调的主机是自动进行无级变速的，它可以根据房间情况自动提供所需的冷(热)量；当室内温度达到期望值后，空凋主机则以能够准确保持这一温度的恒定速度运转，实现“不停机运转”，从而保证环境温度的稳定。

工作原理

国内规定的电压220V，频率50Hz的电流经整流滤波后得到310V左右的直流电，此直流电经过逆变后，就可以得到用以控制压缩机运转的变频电源，这就能将50赫兹的电网频率转变为30-130赫兹，变频空调就是一种使用变频压缩机和模糊控制技术的空调器，能根据室内气温的变化，调节制冷速度。

以上内容参考：-变频空调

正常情况下变频空调应该是连续运行不停机，变频空调开机后先是高频运行，使室内气温迅速达到设置的温度，之后变为低频运行不停机保温，而定频空调到达设定温度后压缩机就停止运转了，当温度传感器感受到室温和设定温度达到了一定温度差时，压缩机又重新起动，所以变频空调感觉舒适一点，但是如果变频空调低频运行保温的能量大于房间实际需要保温的能量，也就是制冷时气温会继续降低， 当气温超过设置值2度左右，温控器动作，变频空调也会停机。

定频空调和变频空调相比，变频空调更好。

变频空调具有更高的能效比。定频空调只有一个固定的运行速度，而变频空调可以根据室内温度的变化自动调节运行速度，从而达到更加节能的效果。据统计，变频空调的能效比可以达到4以上，而定频空调只有2.5左右。

变频空调的温度控制更加精准。由于变频空调可以根据室内温度的变化自动调节运行速度，所以室内温度波动更小，从而达到更加舒适的效果。而定频空调则只有一个固定的运行速度，很容易出现温度过高或过低的情况。

变频空调的噪音更小。由于变频空调可以根据室内温度的变化自动调节运行速度，所以噪音更小。而定频空调则只有一个固定的运行速度，噪音相对较大。

变频空调的主要特点

变频空调可以根据室内温度和外界温度的变化，智能地调节制冷或制热的功率，从而达到更加舒适的室内温度。而定频空调只能以最大功率运行，一旦达到设定的温度，就会自动关闭，等到室内温度再次升高时才会再次启动，这样会造成能源的浪费。

变频空调的能效比更高，由于变频空调可以根据实际需求调节功率，因此其能效比也更高。而定频空调只能以最大功率运行，能效比较低。由于变频空调可以智能调节功率，因此它的噪音也会随之变化。而定频空调只能以最大功率运行，会产生较大的噪音。