对于每个育龄女性朋友来说，正常情况下，每个人都会来一次月经。正常的经血颜色呈现出暗红色，血液中混有一些脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液以及阴道上皮细胞，一般情况下不会出现血块.

但是有时候会出现经血颜色变暗的现象，这说明我们的身体可能出现了问题。那么你知道月经颜色暗是怎么回事吗？月经颜色变黑怎么调整？我们一起来看看吧。

月经是女性身体健康变化的晴雨表，通过观察就经血颜色，可以判断出我们的身体健康状况。's的经血变成黑色，这表明他的身体可能有问题。一定要高度重视，不可大意。以下是月经发黑的常见原因。去了解一下。

月经发黑是怎么回事

1、宫寒

宫寒是导致月经暗的常见因素之一。患宫寒的女性大多有气滞血瘀,症状且体内血流速度会逐渐变慢，经血停留在体质内的时间会变长，导致经血颜色加深，严重时会出现经血变黑、血块等现象。

如果经血变黑，就伴有痛经、月经量稀少,症状，所以我们必须重视。很可能你得了宫寒。

2、妇科炎症

在月经期间，一些妇科炎症，如阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎以及前庭大腺炎,可能会影响正常的宫颈出血机制，并导致血液停滞的现象，从而导致经血淤积、血块.如果这些经血没有及时排出体外，可能会导致经血变黑和月经紊乱。妇科炎症对女性健康危害极大。如果出现类似情况，一定不能掉以轻心。

3、气血两虚

有些朋友可能有过这样的情况，月经发黑，月经周期往往提前或延迟。他们去医院检查，各项指标都正常，就是找不到月经不调的原因。其实这种情况一般都是气血两虚造成的。

气血充足是保证身体血液循环的基础。气血不足，经血就不能正常及时的排出体外，进而经血变黑。如果有经血发黑、月经不规律、头晕眼花、容易疲倦以及面色苍白的症状，需要考虑气血两虚。

经血变黑的原因有很多。治疗前一定要找出病因，对症下药，才能让病情得到又快又好的缓解。不过一般来说，经血发黑并不是特别严重的疾病，通过生活中的一些调理，情况是可以得到很好的改善的。月经如此调理，很容易恢复健康。

月经颜色发黑怎样调理

1、注意保暖

做好保暖工作，可以有效缓解宫寒引起的月经黑化症状。宫寒女性要注意少吃生冷食物，避免空调太冷，天冷的时候及时添衣，避免加重体内寒气.

2、注意个人卫生

良好的个人卫生可以有效减少妇科炎症引起的经血发黑现象。女性朋友要勤洗澡，每天换内裤，保持私处清洁干燥。特别注意经期卫生和经期不要同房,以避免细菌感染造成的伤害。

3、补足气血

气血充足对维持月经正常非常重要。吃一些富含蛋白质、铁元素、叶酸以及维生素B12等成分的食物对补气生血,会有效果，女性朋友可以适当多吃一些。同时，我们也应该注意养成良好的生活习惯，如规律作息不熬夜、劳逸结合、适当运动,等。还可以帮助女性补充气血。

一般来说，宫寒、妇科炎症、气血两虚等。可能都会导致经血变黑。大家在生活中要注意观察自己的身体变化，发现任何异常都要高度关注，以免病情加重，对健康造成更大的影响。

日常的一些调理，可以有效的缓解月经暗沉的症状。如果情况不是很严重，可以试试调理，过一段时间会有不错的效果。如果黑经现象很严重，伴有一些不适，就需要及时就医，切忌大意。