烈日下步行到地铁站或公司，浑身大汗，然后一头扎进全空调的地铁站或写字楼；从户外回来后，大汗淋漓，打开冰箱，吃几个冰淇淋，或者洗个冷水澡凉快一下.之后出现头晕头痛等症状。这个时候，很多人会怀疑自己中暑了。

上海中医药大学附属曙光医院中医科副主任医师孙轩(B422)说，“其实这不是中暑。而是大夏天，又冷又湿，就吹空调，吃冷饮。突然由热转冷，你就感冒了，是寒冷的夏天诱发的感冒。这在夏季很常见，常表现为头晕、头痛、怕冷、低烧、恶心、呕吐、腹泻等症状。

藿香正气水，喝还是不喝？

每到夏天，大多数家庭都会准备一些藿香正气水，因为很多人认为它可以治中暑。

孙谢玄医生说，大热天出汗后，空调一吹，马上吃冷饮，身体就不舒服了。这时候最简单实用的办法就是服用藿香正气软胶囊等。长期以来，很多人把这种情况误认为是中暑，也误认为藿香正气系列药物可以治疗中暑，最后“打起来”。其实藿香正气药确实适合夏天用，但主要是用来治疗肠胃感冒，可以有效缓解夏天着凉带来的不适。藿香正气水性温，真的中暑不适合服用藿香正气药物。

孙医生说，判断你是否中暑或寒湿的一个简单方法是看你是否出汗很多。中暑后会大量出汗甚至高烧，寒湿后就不会出汗了。

另外，藿香正气水的酒精含量非常高，相当于你平时喝的白酒。不适合肠胃功能不好、对酒精过敏或正在服用抗生素的人。这些人可以选择藿香正气软胶囊、藿香正气散、藿香正气滴丸等剂型。如果服药后症状没有缓解，可能是其他疾病引起的不适，要及时去医院就诊。

刮痧灸，生还是死？

中暑后，可以通过刮痧和艾灸缓解吗？

据孙介绍，如果真的中暑了，刮痧是没有用的。也有亲身经历发现，刮痧后不适感确实减轻了。这是因为并不是真的中暑，而是由于炎热和潮湿导致的不适。“很明显刮痧前一般不会出汗，而中暑的人会出很多汗。”

当然，刮痧和艾灸也不是一无是处。

夏天感冒的话可以用艾灸，但是需要咨询医生。据专家介绍，艾灸的位置和时间都很关键。掌握不好，不仅治不好病，甚至会把身体艾灸坏。另外，空调灸和热体质的人艾灸是不对的。

高温如何预防中暑？

中暑后该怎么办？

一定要了解自己的身体状况。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。前两种可自行处理，主要表现为口渴、食欲不振、头晕、头痛、多汗、乏力、恶心呕吐等。如遇此类症状，应立即到阴凉处休息，用各种方法降温，喝绿豆汤、凉茶等。一旦出现注意力不集中、动作不协调、高烧，甚至热痉挛、昏迷等症状，很可能你已经重度中暑了。这时，你需要立即被送往医院。

一大波高温天气要来了。应该如何防暑降温？

孙介绍，从近几年的病例来看，中暑高发人群主要有户外工作者、产妇、新生儿、长期卧床的老年人等。按照民间传统，女人要“盖好坐月子”，老人小孩容易感冒。因此，即使在热天，他们也不开空调，或者在空调房里穿太多衣服和厚被子.过度保护