无缘无故的胸闷是最危险的疾病症状之一。当出现胸闷时，一定要积极检查，做好保养，这样才能有效保护身体健康。下面我们来看看胸闷的原因，以及感觉胸闷怎么办。希望能帮到大家。

胸闷的原因

1.肺部疾病

肺部疾病患者最容易出现不同程度的胸闷。无论是现在患有肺部疾病，还是之前有肺部疾病史，在日常生活中都会经常出现胸闷。

虽然现在有肺病病史的患者已经痊愈，但是在患病期间，他们的肺功能已经受到了一定程度的损害和影响。所以，病好了之后，时不时会出现吸气不足，呼吸困难的情况。也有专家指出，这是由于肺组织弹性减弱，肺呼吸面积减少。

因此，经常出现胸闷、呼吸困难的患者应尽早去医院检查肺功能是否受损。一旦发现症状，必须及时有效的治疗。

2.心脏功能受损

我们的身体无时无刻不在通过肺部吸入氧气，然后排出二氧化碳。这个过程就是我们每次呼吸都需要的程序。

所有这些程序都需要将血液从心脏泵入肺部才能完成，但如果此时心脏功能受损或不完善，就会导致血液泵出微弱，从而使人体各个器官得不到足够的氧气，从而造成胸闷、呼吸不畅。

心脏功能差，泵出的血液不足，也会导致人体呼吸急促。

这些症状一般在临产时加重，休息一段时间后可有效缓解甚至消失。此外，这些症状在仰卧位会加重，在坐位会减轻。

3.吸气中枢

正常情况下，我们的呼吸过程非常简单，主要是通过肺部的均匀呼吸来完成氧气和二氧化碳的交换，这就完成了氧气和二氧化碳的顺利交换。

但如果此时二氧化碳积聚在肺部，会刺激吸气中枢兴奋，导致吸气加重，甚至可能导致短时间深吸气后长时间呼气。专家提醒，这些都是正常的胜利现象。

但是，这部分人在日常生活中要特别注意。他们要尽量去一些空气新鲜的地方，认为空气中灰尘多的地方尽量少去，防止吸气中枢的抑制再次发生。

4.心情不好

当我们心情不好的时候，人体也会出现胸闷，比如过度思考、闷闷不乐等。这些不良情绪会抑制呼吸中枢。

如果呼吸中枢恢复正常，就会不自觉地深呼吸。专家提醒，这是大脑兴奋和抑制之间的补偿，通常是正常的生理现象。

怎么感觉胸闷？

缓解压力

胸闷的原因有很多。除了一些常见的疾病因素外，很多病因都与压力密切相关。专家指出，如果压力过大，得不到有效释放，就会导致胸闷等情况。

尤其对于上班族来说，每天都要面对不同的挑战。这种情况下，压力自然非常大。因此，专家建议，上班族可以在日常生活中发泄内心的压抑、愤怒和痛苦，从而达到释放压力、消除心理压力的作用。

长期压力得不到有效释放，容易造成精神崩溃。当该哭的时候，我们可以好好哭一场，这样可以有效地调整我们的身体平衡。

俗话说，雨过天晴，大风大浪，心中的芥蒂发泄出来，人自然会精神焕发。

2.听轻音乐

很多时候，我们经常会觉得胸口堵，生活中不愉快的事情太多，会导致我们出现各种不舒服的症状。

胸口正中间隐隐闷堵是怎么回事？

胸口正中间闷堵应该是心脏疾病引起的，大多数是冠状动脉粥样硬化、心肌供血不足、心律失常、心脏肥大等原因造成的。患者应该到公立医院的心血管科进行心电图检查和心脏超声检查，明确诊断，根据病因选择合适的治疗方法。并且要注意休息，避免情绪波动。