出汗是人体新陈代谢的需要。但是，要注意出汗过多。

《黄帝内经》有个词叫“睡汗”，就是睡觉的意思，“睡汗”就是睡觉的时候出汗。汉代医圣张仲景在《金匮要略》一书中形象地将“盗汗”命名为人在睡眠中出汗的症状。从此，历代医生都用这个名字。

如何判断盗汗的程度，轻型盗汗的人

深度睡眠时，或清晨5点，或睡醒前1 ~ 2小时，汗容易出，出汗量少。只是在你醒来后，全身或身体的某个部位微微出汗，醒来后没有再排汗。一般没有不舒服的感觉。

中型盗汗的人

睡着后很快就会汗流浃背，连睡衣都湿透了。睡醒后，汗会止住。擦完身上的汗，睡着后就不会再流汗了。这种属于热出汗，经常感觉热。醒来后有时会感觉口干咽燥。

重型盗汗的人

汗液容易渗出。入睡后不久，或者刚闭上眼睛即将入睡时，大量的汗水涌出。出汗后，人可能会被惊醒，醒来后汗液瞬间收敛，然后入睡，再次出汗。出汗量大，汗液常带咸味或混有汗臭味，连床单、被子都湿透了。晚上需要换很多次衣服，不然睡不安稳。更有甚者，汗迹印在床板上。

如果是盗汗严重的人，建议去医院详细检查。可能是甲状腺、肺结核、糖尿病等疾病，需要及时治疗。

不管是不是盗汗，也要考虑睡觉的环境温度。如果是因为室温太高或者被子盖多了，那就不是盗汗了。

盗汗的常见原因：更年期.

更年期伴随的潮热可能发生在夜间，会导致人体出汗。这是女性盗汗最常见的原因之一。

特发性多汗

特发性多汗症是一种在没有任何可识别的身体原因的情况下，长时间产生过多汗液的身体。

感染

肺结核引起的盗汗是最常见的感染。但细菌感染，如心内膜炎、炎性心脏瓣膜、骨髓炎和脓肿可导致盗汗。盗汗也是艾滋病毒感染的一个症状。

癌症

盗汗是一些癌症的早期症状。最常见的癌症是淋巴瘤引起的盗汗。然而，一个被诊断患有癌症的人通常会有其他症状，例如不明原因的体重减轻和发烧。

药物

服用某些药物会导致盗汗。抗抑郁药是常见的会导致盗汗的药物。8%到22%的人服用抗抑郁药并有盗汗。其他抗精神病药物也伴有盗汗。用于退烧的药物，如阿司匹林和对乙酰氨基酚，有时会导致出汗。许多其他药物会导致盗汗。

低血糖

低血糖会导致出汗。服用胰岛素或口服糖尿病药物的人可能伴有出汗和夜间低血糖。

激素紊乱

出汗或潮红可能是几种激素紊乱，包括嗜铬细胞瘤、类癌综合征和甲状腺功能亢进。

神经系统的情况

少见，包括植物神经反射障碍，外伤后脊髓空洞症，中风，植物神经病变可能导致出汗增加，从而可能导致盗汗。

如何预防盗汗中医认为“汗为心液”。盗汗如果长期坚持，心阴受损严重。因此，在积极治疗的同时，要特别注意自我保养：

1、在药物治疗的同时，加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2.在饮食方面，要找出对自身疾病和证候有利或有害的饮食规律，进行最适合自己的食疗和调养。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应忌食辛辣刺激性食物，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，使汗腺的分泌功能在身体健康的基础上得到牢固的恢复。

3.在条件允许的情况下，适当调节居住环境的温度和湿度。为

4.患者的床上用品、床上用品、睡衣等。应经常洗涤或晾晒以保持干爽，还应经常洗澡以减少汗液对皮肤的刺激。

5.盗汗严重、长期卧床的患者家属应特别注意加强护理，以免发生褥疮。

睡觉出虚汗是什么原因所引起的？

睡觉出虚汗提出是阴虚火旺造成的，也就是盗汗。肺结核提出都是因为肺阴亏虚、灼伤脉络而导致的阴津不足。但提出多数都是因为肝肾阴虚或者肾阴亏虚、阴精不足、阴虚火旺导致的，会出现夜间烦热。