有粉丝来问：听说运动员的心跳都比普通人慢，是不是心跳慢一点，就代表身体素质好呢？虽然这个提问比较生活化，但我估计真有不少人会这么理解。今天，专门给大家讲一讲"心跳慢"这个话题！

【1】心跳仅仅是"心脏跳动"吗？

首先，我要告诉大家的是，心跳不仅仅是"心脏跳动"。心跳既是指心跳的频率（心率），还包括心跳的节奏（心律）。平时医生所说的心率正常，其实是指心跳的频率和心跳的节奏都在正常范围。

对于健康的成年人，在安静状态下心率在60—100次之间，即为正常心率。而正常心律是指心脏在窦房结控制下有节奏、有规律的跳动，医学上又叫窦性心律。

需要说明的是，即使心跳正常，也不代表就没有心脏病。临床上，就有很多冠心病人的心跳反而是正常的。这种情况有可能掩盖病情，需要医生进行专业分析了。

【2】两种人的心跳会比一般人慢一点，是真的！

运动员得身体素质确实好于常人，心跳确实比一般人慢。除了运动员，长期从事体力劳动的人，心跳也会比一般人慢一些。这是为什么呢？

由于长期运动或体力劳动，可以让血管变得更光滑而富有有弹性，具有提升心脏功能、增强肌肉力量和强化骨骼的作用，他们的心脏每跳动一次，供给身体的血液量比普通人多。效率高了，心跳自然就减慢，就像给心脏装了一台大马力的汽车发动机，稍稍加油门，就可以平稳的跑起来。

排除以上两种人，如果成年人的心跳小于60次/分时，就要当心"心动过缓"了。临床上，以窦性心动过缓最为常见。

【3】心跳过缓该如何治疗呢？

中医学把心跳过缓归为"心悸"、"胸痹"范畴，认为病位在心，病机主要为心阳不振，心阳虚衰，无力推动气血运行所导致。

如果患者没有出现心慌、胸闷、气短、乏力等明显不适，血压指标也很好，可以使用氨茶碱缓释片这类药物适当提高心率。

如果长期出现心跳过缓，特别是那些心率低于45次/分、病情较为严重的患者，建议服用参松养心胶囊。循证医学研究结果表明，该药能够显著改善心脏起搏、传导功能，服用后心率明显提高，平均提高10.75次/分。

【4】特别提醒：未经医生辩证，切莫乱吃药！

当心跳过缓小于40次/分时，无论是什么原因引起，就需要进行增加心率的治疗方式。但是，必须经过医生的辩证治疗，切忌不可擅自买药吃。

由于心跳过慢有与某些疾病、药物过量或中毒有关，所以普通人难以分辨。临床上，就发生过患者由于胸闷、气短，自行使用活血化瘀的中药，或改善心肌供血的西药，反而导致心率进一步降低，加重病情，延误治疗。

请在专科医生或执业药师指导下，辩证用药，方能取得良好的治疗效果，切勿擅自使用。喜欢请“点赞”鼓励，有用请"收藏"，"转发"可帮助他人！

看过我的文章以后，对自己的病情能有所了解，这也是我做健康科普的动力。

大家要是有不明白的地方，可以点击下方的“问诊卡”或者私信咨询。

（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

本文为姜兴鹏团队原创，侵权必究！欢迎大家评论留言，大家一起涨知识！

转载请注明出处：注明作者信息、网站信息，告知作者本人。

本文图片来自网络，版权归原作者，如有异议，我们会及时删除。

运动员心率为什么慢 运动员心率慢的原因

1、因为运动员经常在高负荷、高强度的锻炼，使得心肌的收缩力变得异常的强大。另外，心肌的厚度增厚，每分钟射血量要比正常人多很多，所以每分钟的心搏次数就比较低，导致的心率偏低的情况。

2、但是正常人如果心率比较低，就需要去医院检查以及治疗，看看是什么原因造成心率低的情况，比如冠心病、心脏瓣膜病以及恶性的肿瘤等。通过检查进行积极的治疗，达到健康的目的。

为什么运动员平时心跳较慢？

1、运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分。

2、运动员出现心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。

3、由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了。  

一般人心脏每分钟需跳动75次（平均值）才能将5250毫升的血液送往全身，而运动员只需跳40次左右就能将同样的血量送往全身。由此可见，运动员的心率较慢与一般人的心动过缓是两码事。

运动员的窦性心动徐缓是体育锻炼的结果，这种心脏更能适应运动员的生活，在极度紧张的运动过程中，可发挥出最大的潜力，便于充分调动人体的储备力量，在最大强度运动时，运动员的每搏输出量可从安静时的100毫升增加到179毫升，每分输出量可高达35升。

无锻炼者每搏输出量只能从安静时的71毫升增加到113毫升，每分输出量只能提高到22升。同时，运动开始后，运动员可迅速动员心血管系统进行活动，运动结束后，能很快恢复到安静状态。

扩展资料：

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，在不运动、情绪平稳的安静状态下，健康成年人的心率数据一般为60～90次/分钟。李公信说，超过100为心动过速，小于60为心动过缓，并不是绝对心跳越慢越好。

不过，受到年龄、性别或其他生理因素的影响，也有一定的个体差异。一般来说，老年人心跳会比年轻人慢；45~55岁处于更年期的女性，受到体内激素变化的影响，心率会比同龄男性快一些；

长期从事体育运动的人，比如运动员，心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右，这些都是正常的生理现象。

李公信说，经常运动的人体质好，心跳慢一些，但我们也能看到，专业运动员未必都比普通人更长寿，因为人的寿命也受很多其他因素影响。

在一定的限度内，可以说，心跳偏慢的人会比心跳快的人长寿一点，因为心跳快的人，心肌耗氧量增加，容易引起心肌疲劳，好比一台机器，消耗磨损会比心跳慢的人更快，“寿命”自然也相对短一点。

而像运动员，经过长期训练而形成强健的心肌，每一次心跳的输出量增加，同样的输出量需要的心跳次数减少，心脏损耗就更少。

但这些都是就正常范围而言，超过了正常范围的“慢”也是不健康的。哪怕是运动员，如果心率低于45次/分钟，也很可能是不正常的。病理性的心跳过缓有时候甚至可能危及性命，这个时候尽快就医查明原因是最重要的。

参考资料来源：人民网-心跳越慢越长命？一定限度内心跳慢体质更好