在同一个房间里，别人热的不行，自己却总觉得冷，可能是缺乏某种营养，也可能是身体出了问题了。原因可能有哪些，今天就来捋一捋。

缺铁

缺铁会让人患上缺铁性贫血，血气不足，给全身各处送氧气的“快递员”（健康血红细胞）太少了，人就会发虚发冷，特别是手脚冰凉。

而且会疲劳、头晕、呼吸短促。引起身体缺铁的原因包括失血、饮食营养失衡或身体吸收铁的能力太差。

建议：多吃高铁食物，包括红肉（牛肉猪肉羊肉等呈红色的肉）、深绿叶蔬菜、大豆、鹰嘴豆、豌豆等。

缺维生素B12

缺维生素B12也会导致贫血，怕冷。

建议：多吃富含维生素B12的食物，包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋或者是额外添加了维生素B12的强化食品。如果血液检查B12缺失过多，可口服或注射维生素B12。

药物副作用

身体发冷可能是某些药物的负作用，比如用于高血压、冠心病的的β受体阻滞剂（如倍他乐克）。

建议：若长期使用降压药等治疗心血管病的药物，可请医生帮忙看看是不是所用药物引起的发冷，并调整用药。

喝酒

刚开始喝酒的时候人会非常热，这是因为酒精能刺激血管变宽，血流量短时间增大，能到达皮肤下面使人感觉到热。

但慢慢的，随着血液让体表变热，会使得身体核心温度逐渐下降，人会从里面开始感觉冷。另一方面，酒精会扰乱大脑中控制体温的功能区，使得维持体温的能力降低。

若是在很冷的天气喝大量酒，就可能让身体体温降低到危险的境地甚至猝死。

建议：喝酒之后可慢慢的喝些热水，加速代谢的同时还能保暖。酒后不要吹风，在气温适宜的室内休息。

肾病

长期糖尿病和高血压容易引起肾损伤、肾功能下降等问题。一旦肾脏无法正常的过滤血液中的废弃物，导致废物堆积，就能导致体温降低并引起其他问题。比如肾病导致贫血，让人觉得更冷。

建议：到医院泌尿科检查肾功能，一般需要验血，检查血清肌酐、肌酐清除率、尿素氮等指标。

动脉狭窄

如果有血脂斑块堵塞了动脉造成动脉变窄，能通过的血液就会减少，这会引起身体发冷。比较典型的是，一条腿比另一条腿冷，且伴随有疼痛、麻木或无力的症状，常是外周动脉疾病导致的。

建议：如果堵塞的比较严重可能需要手术治疗，如溶栓。平时要注意改善饮食做到少油、少盐、低脂、低糖，每天力所能及的做运动，最好能做到30分钟。

2型糖尿病

2型糖尿病能引起贫血、肾功能下降、血液循环差、神经受损，这都能让人觉得寒冷。

建议：控制好血糖。

周围神经病变

如果感觉脚冷，但用手摸脚面温度并不低，就可能是周围神经病变，常由糖尿病引起，也可能是感染、肝或肾受损、缺乏维生素或解除了有毒化学物质导致的。

建议：到医院神经科检查确定是否有病变，然后对症治疗。

甲状腺功能减退症

即人体内能发挥作用的甲状腺激素不够，甲状腺激素是能让人更加兴奋、能“造热”的激素。缺乏这种激素会使得人对寒冷更加敏感，常觉的冷。除此之外，人还可能同时有关节痛、便秘、皮肤干、体重上升的症状。

建议：怀疑是甲状腺功能减退症可到医院内分泌科检查血清中甲状腺激素等的含量，主要看血清TT4、TT3、FT4、FT3的值。

垂体功能减退症

垂体是人体非常重要的内分泌腺，它能分泌多种激素包括生长激素、促甲状腺激素等，一旦垂体功能出现衰退，人可能会对寒冷非常敏感，难以维持正常体温。同时还可能患上贫血症，更觉得冷。

建议：到医院内分泌科做检查确诊，如果有必要使用人造的替代激素药物。