你有出现过双手发麻的现象吗？

出现双手发麻的现象，稍微活动放下手里的工作手麻的症状，就会得到缓解而出现，这种情况多数人觉得是自己长时间保持一个动作导致。

当然也不排除是因为身体某一些疾病导致手麻，可不仅代表自己血液不通畅，也代表着你神经系统受到了紊乱，甚至生活当中要重视这种情况的出现让我们一起来了解一下吧。

颈椎病——由于人的手神经支配或者是感受，在颈椎上无论是颈椎病变还是神经病变，这些情况都会影响手麻木。

自身免疫性周围神经病——机体出现多发性神经病，比如多灶性运动神经元病，或者是多发性的单神经病，都可能会造成手麻木。

精神类疾病——如果患上了精神分裂症或者是癔症，也有可能会出现断续的手麻木。

循环功能较差——在临床上各种原因都有可能会造成手微循环障碍，血不足可以造成手麻木。

神经病变——支配手的神经出现了问题，你的手部有三根主要的神经，由内到外分别是尺神经，正中神经，桡神经，其中的某根或全部神经病变，就可产生手麻木症状。

02出现什么这种情况，我们应该怎么做

调整睡姿

很多人因为晚上睡觉保持一定的姿势，导致手臂或者是颈部偏倾斜，造成手臂上的神经出现问题，导致手部麻木，所以建议晚上睡觉采取侧卧或者是平躺的方式。

控制自己的饮食

很多人自己生活或者是工作很忙，所以不太注重日常饮食，可能会导致营养不良，自己神经发炎出现手麻，所以平时要注意休息，饮食规律科学搭配。

知道自己出现这种状况的原因

手麻其实是一种病，大家要知道这种状况真正的原因到医院做详细检查，同时积极治疗，只要背后的疾病得到恢复一般就可以避免手麻这种情况。

03如何预防和改善手麻木？

伸长脖子

如果是因为颈椎病导致可将双手抬高，然后拉伸颈部以减轻症状，人体颈部会有意识的主动伸展，可以吸收天地之精髓，在这个过程当中你的手将被提到腰部位置，深呼吸，呼气时慢慢向下到你的手。

按摩曲池穴

曲池穴位于肘部水平线的外侧端。平时可进行适当按摩，能够放松肌肉，活络通经，清热解毒调理气血，也可以用来治疗手臂麻木疼痛和上肢运动受限。按摩曲池穴更可防止血压升高，坚持3~5分钟双手按压缓解手掌麻木。

定期体检

很多人没有养成生病时看医生的好习惯，更是有一种避免医疗的想法，感到不适往往是一拖再拖，这种想法让自己遭罪，有的甚至使用一些偏方，导致病情恶化，出现手足麻木应及时医生检查，找到体内潜在病因，早预防，早发现早治疗。

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