痘痘是会让每个女生都比较疼痛的一个话题，有的时候痘痘会出现在不同的地方，那么下巴长痘痘是什么原因所导致的呢?在出现这种问题的时候我们应该如何调节呢?在日常的生活中我们应该如何预防呢?下面就让我们一起去看看吧。

下巴长痘痘如何调理

1. 一定不要用手挤

痘痘一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多坑坑，影响美观。

2. 饮食清淡

即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性酒、浓茶和咖啡等。

3. 找出诱发青春痘的原因、对症下药

最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。

4. 做好防晒工作

常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

5. 按摩

以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。能有效缓解下巴长痘痘。

如何预防下巴长痘痘

1、治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。

2、保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。

3、饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

4、注意下巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴长痘的部位，能够有效去除皮肤油脂。

5、如果下巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成分，这样会减少过敏的发生几率。

青春痘预防：怎样做才能减少痘痘的出现?现在不管男生还是女生，只要是青春期就会长痘痘，因为青春痘就是在这个时间段出现的，当然了也有一些成年人会出现，而且趋势也越来越大，青春痘在脸上会让患者受到很大的伤害，在预防和护理的道路上也费了很大的劲，今天就来看下青春痘的预防

专家表示，要怎样做才能减少青春痘的出现呢

1.好的生活习惯很重要，不要经常熬夜，更不要熬夜玩手机，保证充足的睡眠时间，能让身体得到很好的放松，要多吃水果蔬菜，促进身体的新陈代谢，同时不要经常使用一些辐射强的电子产品。

2.良好的饮食习惯也是能预防青春痘的，不要食用过多的辛辣食物，也不要多吃油炸的食品，一定要多吃清淡的，要做到营养均衡，合理的饮食，有效的做好痘痘的护理工作。

3.在生活中要经常运动，多锻炼身体，促进血液循环，运动能够让我们的身心都很愉悦。

4.平常大家在使用护肤品方面也要注意，多使用温和的产品，不要经常化妆，及时化妆了要及时的卸完，要完全卸完。

原因：不规律的作息生活、情绪压力大；刘海不干净

——额头痘——