今明两天张家口天路天气预报，

河北多地再迎降雪天气↓↓

据悉，因气候原因

张家口市桥东、桥西、经开、

宣化、下花园、万全区将延期停暖↓↓↓

雨雪降温天气将持续多久？

未来三天，河北天气如何变化？

快随小布一起来看↓↓

气温回暖？后续还有冷空气！

今天早上八点，我省大部分地区气温与昨天同一时刻相比还是呈现了下降的趋势，升温地区主要集中在张家口，升幅最高的沽源为2.9℃，邯郸中部部分地区也有小幅回升，不过都在1℃以内，变化不大，其他地区的降幅也大都在1~4℃左右，滦平降幅最大，为5.7℃。

今天气温会略有回升，不过后续还有冷空气，本周内，气温不会出现明显的回升，大家还是要注意适当保暖。

今明两天

雨雪、大风天气持续↓↓

雨夹雪→中到大雪

今天下午到夜间，张家口北部、承德、秦皇岛东部阴有雨夹雪或小雪转多云，其中承德坝上地区有中到大雪，保定、廊坊以南地区晴间多云，其他地区阴转多云。

明天白天，保定、廊坊以北地区多云转晴，其他地区晴。

明天夜间到31日，全省晴间多云。

阵风8级！今明两天全省大部有西北风5-6级

受冷空气影响，29-30日，我省大部分地区自西北向东南先后有西北风5-6级，阵风7-8级，张家口、承德有浮尘或扬沙；沿岸海域和沿海地区有西北风6-7级，阵风8级。

31日张家口、承德有西北风4-5级，阵风6级。

气温反复！各地最高温仍较低，注意防寒保暖

29日，河北大部地区最高气温略有上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为8-9℃，中南部地区各设区市为13-18℃；

30日，大部地区最高气温略有下降，北部地区4设区市最高气温为6-11℃，中南部地区各设区市为13-16℃；

31日，大部地区最高气温略有上升，北部地区4设区市最高气温为10-13℃，中南部地区各设区市为15-17℃。

河北11市具体天气预报↓↓

春季养生，有“三忌”，你做对了几个？

都说“一日之计在于晨，一年之计在于春”，春季，生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。

所以，春季也是一年中的“养生黄金期”，在这段时间内，加强春季养生保健措施，做好身体健康的管理，对于一年的身体健康，都有着莫大的好处。

春季养生，有“三忌”

一忌：衣服脱得太“快”

春天，天气渐渐暖和，很多年轻人，靠着火力壮，早早就穿起了单衣和单鞋，实际上，这样反而对身体不利！

虽然已经是春天了，但是气温还是乍暖还寒，早晚温差较大，需要预防“倒春寒”！

此时，别急着“换季”，冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。

还要随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用张家口天路天气预报，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。

而所谓“春捂”也是这个意思，有些人容易感冒怕冷的可多穿一件，怕热就少穿点，总的原则，还是要时刻关注气候变化，随时增减衣服。

二忌：不给室内通风

春天，温暖湿润的环境，正是感冒、传染病的高发季节，所以，开窗通风显得更为重要。

定时开窗，通风换气，保持室内空气新鲜，可有效降低或消除室内的呼吸道传染病病原体，是春季预防呼吸道传染病的最重要措施之一。

所以，建议室内保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟。时间最好选择上午9:00-10:00，或者是下午1:00-2:00之间，更为适宜！

三忌：一上火就吃清热解毒片

有不少人，到了春季，容易喉咙痛、长溃疡、便秘等，就病急乱投医，自己先胡乱吃了一堆的清热解毒药。

在专家眼中，一上火就乱用清热解毒的降火药，是最大的“灭火”禁忌。

春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。

中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。

比如：牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。

预防上火，应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点有降火效果的花草茶，如：菊花、蒲公英、金银花等！

如果上火情况一直没有得到解决，那么，赶紧去看医生，别自己瞎折腾，耽误病情！

关心天气，更关心你

别忘了给贴心的小布点赞！