偏头痛作为一种常见的原发性头痛类型，发病后会感到一侧头部疼痛，持续时间较长。受声光刺激时更不舒服，恶心呕吐等症状较多。

发现偏头痛信号要通过正确的方式缓解，掌握病因，科学应对后才能尽快恢复。另外，对于偏头痛反复发作的人，可以按摩一些穴位，从而缓解症状。

这些穴位在适当按摩的帮助下可以疏通经络，达到缓解病症的作用。.人体的许多部位都有重要的穴位

当你感到不舒服时，有几个穴位可供选择，包括百会穴、合谷穴、内关穴、太阳穴、印堂穴.这些穴位可以促进血液循环，并在适当的力量和合理的按摩的帮助下，缓解偏头痛引起的不良症状。有的人按揉后头晕，恶心症状减轻很多。

偏头痛还可以如何应对？

1.应该使用药物来治疗偏头痛患者。除了按摩穴位缓解外，还应合理用药，通过正确用药达到控制病情的目的。应根据疼痛的特点和程度选择药物。同时，如果你有明显的伴随症状，如恶心和呕吐，你也应该服用给予用药，让患者保持镇静.只有当药物发挥作用时，疾病才能更快地好转。

2.合理的休息有偏头痛的影响，需合理休息，避免过度劳累，压力过大.因为有些人在运动和长时间工作时会严重生病，合理的休息或处于安静的环境中可以缓解头痛。最好卧床休息，有足够的休息时间。不熬夜也不熬夜。

3、调整饮食复发性偏头痛患者最好调整饮食，因为饮食因素也是发病的原因。长期摄入含亚硝酸盐的肉类食物和腌制食物会带来这种影响。

此外，含有过多谷氨酸钠的，奶酪、巧克力、酒精饮品对人的大脑健康不利.食物在大量摄入时也容易诱发偏头痛。如果发病后能严格观察了解正确的饮食方法，可降低疾病的复发率。

4.稳定你的情绪。改善偏头痛时，要保持心情舒畅。不要过度紧张和焦虑。

面对工作和生活带来的无形压力，我们需要懂得排解，培养兴趣、多去户外活动、与人沟通交流通过这些方式来缓解压力。只有保持身心放松，提高抵抗力，保持内分泌稳定，很多疾病是可以预防的。如果整天忧心忡忡，高度紧张，久而久之就会加重偏头痛，引发其他新的问题。#谣零零计划#