手指关节的病因在人们的日常生活中很容易被忽视。很多人认为手酸麻等问题没必要去医院，只要养着就能恢复。但事实证明，手关节有很多我们不熟悉的疾病，需要根据病灶的位置和具体症状进行分析，不可以对病情毫不作为。.

在日常工作中，我们的手部关节活动量很大，不小心碰撞可能会造成手指关节疼痛。如果过度疲劳，指关节的肌肉会受到损伤，时间长了也会引起关节疼痛。

临床上认为手的三个部位是疾病的高发区，需要特别注意保护！

第一，这三个部位是关节问题的高发期，要多注意！手部疼痛应该分区域治疗。将手掌分为三个部分，逐级分析，可以更准确地确定病因，大大提高治疗效率。

1. 胫节部分

在活动频繁或高负荷的胫关节是我们的掌关节,会发生酸痛、肿胀，，这甚至会使患者无法抬起手腕。.此外，这部分也是最容易发现的。通常，当疼痛发生时，患者通常会立即就医。

胫节处，最容易产生的就是“腱鞘炎.腱鞘炎主要是手长时间高强度的摩擦造成的。经过肌腱的不断摩擦，肌腱和腱鞘受到损伤并发炎，表现为手腕内侧红肿、发热.如果治疗不及时，手部灵活性的下降会影响后续的正常生活。

腱鞘炎患者要减少手部的工作时间，尽量放松，让手部的压力得到释放。在劳累的工作之后，搓搓手指和手腕，用热水浸泡保证手部的舒缓.由于相当多的病人在，.的电脑室里长时间保持同一姿势

在这种情况下，也可以使用一些工具来缓解以后的工作压力。例如腕带和支架。如果腱鞘炎非常严重，需要手术治愈。

2. 手指外节

手掌的中间部分与手指的第二部分结合在一起，称为手指的外部。许多人在发现手指外部关节疼痛时会采取抽血化验's方法。如果出现体内抗欧变高，，很大程度上可以判断为类风湿性关节炎。

滑膜炎是导致类风湿性关节炎的条件之一。它会造成手指的小关节疼痛，这种痛感一般集中在指节偏上部位.因为在手指关节的滑膜沉积，人们会感到非常不舒服与。.

另外，患有类风湿性关节炎的女性发病率，要远高于男性，年龄阶段也比较分散.的你需要多注意自己。当关节严重磨损和涉及，多个关节牵连受累将出现，最终对称性多关节炎将出现。

3. 指尖部分

第三部分，是手指的最前端，,是手指的末端，经常出现酸痛麻木的地方，多见于中老年人。

如果采取同样的验血方法，是查不出任何疾病结果的。然而，患者往往伴随着疼痛和麻木的症状，这是所谓的严重退行性骨关节炎患者在退行性骨关节炎。,和关节肿胀、肌肉萎缩.等会有不利的条件

除了老年人经常发生，经常接触冷水的人也会有指尖酸麻、抽筋.

此外，如果患者患有本身就有代谢相关的疾病,也会对终端。据临床发现，患者肺部出现某些疾病后，也会有骨性关节炎的情况。.产生一定的影响

3.指关节僵硬疼痛可能是这三种疾病的信号。日常生活中，我们需要手指拿筷子、写字、玩手机、打电话、工作等。除了拇指有两个指关节，每个手指都有三个指关节。它们有丰富的血管和腱鞘来保证手指的灵活性和协调性，从而支持我们的日常动作。

关节痛是由关节局部及邻近组织病变，或累及关节的全身性疾病引起的临床症状。关节的组成包括：软骨、关节囊，和关节腔3个部分.周围软组织包括：韧带、肌腱、滑囊等.

当它受到外力时，牵拉、挤压、撕裂，或肿瘤压迫,是由炎症产生的化学物质

物质将会刺激该部位，引发疼痛。或关节腔积液，产生的机械压迫等，均能引起关节疼痛。

引起关节疼痛的疾病种类繁多，病因复杂。关节痛，可以说是单纯的关节病变，也可能是全身疾病的局部表现。使用频率颇高的手指，随着我们年龄的增长及其他因素的影响，难免会发生病变。其中最常见的就是指关节的胀痛、僵硬，当手部出现这种情况时，是在暗示什么疾病呢？

1. 痛风性关节炎

这是由于患者本身的高尿酸血症没有好转，从而引起的尿酸盐结晶，它沉积在关节和关节周围的软组织处，最终引发关节炎症。病变往往出现在小关节处，促使关节局部呈现红肿、热痛和僵硬感，病情严峻的话还会导致关节变形，严重时影响手指的正常功能。

2.类风湿性关节炎

与痛风性关节炎有一点不同，类风湿性关节炎患者的尿酸是正常的，且症状发生在手部的人占多数。每当天气温差变化大、下雨天或受凉后会导致手部疼痛急性发作。患者的指关节红肿、胀痛，并同样伴有早起时关节僵硬无法伸展、关节变形等症状。

临床发现，女性患类风湿性关节炎较为多见。这类人群由于手指的近端指关节受累，伴随有晨僵现象。

也就是在早上的时候，手指会发僵、握拳困难，这种情况一般持续1个小时左右，活动后会有所缓解。往往表现为多个关节疼痛，有对称性的特点，而这些关节症状容易反复发作，长期下去会造成手指关节变形。

3.腱鞘炎

腱鞘炎的发生，大多是因为手指频繁活动，导致腱鞘过度摩擦后引起腱鞘发生水肿、渗出的现象。紧接着会出现慢性纤维结缔组织增生、肥厚或粘连变化，促使患者的手指在活动屈伸时出现疼痛。

腱鞘炎患者的关节常常会肿胀僵硬，屈伸受限，病情进展至后期时，还会出现关节活动时发生响声。这种情况，多见于年轻的电脑办公一族。

四、缓解关节疼痛，试试这4招

关节疼痛，是很多中老年朋友一直以来的困扰。尤其是在阴雨天，他们手部关节的疼痛感会愈加严重。难以忍受的关节疼痛发作时，该怎样应对呢？不妨试试下面这4个方法，希望对大家有所帮助。

冷敷。采取冷敷的方法，能够减少炎症引发的组织液渗出。进而减轻关节部位的水肿、疼痛。这里要注意的是，若患者是风湿引起的关节疼痛，不要采取冷敷的办法，冷敷会加重这种疼痛感。

举高疼痛的手指。疼痛发作时，把手指举高，可以避免疼痛部位聚集过多的血液，进而加剧疼痛部位的胀痛感。这个办法，仅适用于有明显炎症肿胀的患者。

服用止痛药。疼痛剧烈，一时难以忍受，严重影响到正常生活时，患者可考虑服用阿司匹林、布洛芬等常见的止痛药。在此要注意，有胃溃疡、严重的肝肾功能不全等问题的患者朋友要慎用。

手指康复锻炼。大家可尝试在工作之余，坚持做手部的活动操。十指对称法：先做到双手合十，掌心分开，双手用力进行拉伸。动作由小到大，速度由慢到快。每天做两到三次，一次30组即可。这个方法可以很好地锻炼手背肌肉。

握拳伸掌法：双手同时握拳，再将五指伸开，再次握拳。重复做这个动作，能够锻炼筋掌膜、手指关节囊。

以上两个方法能够放松手腕，让指关节得到短时间的休息。比如工作一小时后，让手指休息15分钟左右。如果尝试以后，感觉到疼痛有所缓解，则可一继续坚持。若做了手部的活动后，反而感觉手指疼痛更重了，就要立刻停止了。

结语

身体在长时间劳作后，会产生不同程度的劳累和疲倦。手指也是一样，要保证其有一定的休息时间，避免手指长时间保持一个姿势。在平日里也要尽量避免接触冰水，特别是女性朋友。关节若有不适，务必要根据不同部位进行对症治疗，不可盲目大意。

手脚趾关节痛怎么回事？

手指脚趾关节粗处疼痛，有可能是由于风湿病而导致的，建议到医院做个风湿因子检查明确诊断，可以服用抗风湿类的药物进行调理，具体用药检查医嘱，平常不要劳累过度，不要吹风受凉要注意保暖，可以多用生姜煲手泡脚泡手，每次泡30分钟左右。