足跟痛是一种常见现象，一般指一侧或两侧足跟疼痛，会造成不同程度的行走不便。当疼痛轻微时，短暂休息后疼痛会消失，严重时甚至会导致运动障碍。

很多人认为足跟痛是鞋子摩擦造成的。如果偶尔出现这种情况，可能与鞋子不舒服、过度疲劳有关。但如果经常出现足跟痛，多半是某些疾病引起的。让我们来看看吧。

足跟痛的原因有哪些？

鞋跟骨刺

足跟骨刺是指软骨损伤或摩擦引起的足跟骨质增生。主要症状是脚后跟痛，尤其是走路的时候。如果你稍微动一下，你就会感到刺痛或麻木。脚跟中央，用手摸会感到剧痛。另外，疼痛部位的表皮会红肿。

如果是足跟骨刺引起的足跟痛，需要入院诊断病情，根据病情程度选择合适的药物治疗，配合理疗。生活中避免剧烈运动，每天用热水烫脚可以缓解疼痛。患者应控制体重，避免脚后跟受力过大，导致疼痛加重。

二、足底筋膜炎

足底筋膜炎的主要原因是足部长期微损伤所致。多发生于40~60岁人群，以运动员、舞蹈演员、长期行走站立者为主要患病人群。患者的主要症状是足根前内侧一阵剧痛，尤其是活动后，疼痛特别剧烈。但经过适当的休息或按摩，疼痛减轻或消失。

患足底筋膜炎后，患者应立即停止疲劳，注意休息，并使用药物、按摩或中药泡脚，以达到缓解疼痛、抗炎、恢复肌力的效果。如果是急性足底筋膜炎，患者应立即卧床休息，在疼痛部位冰敷，减轻疼痛。

第三，骨质疏松

当骨密度和质量下降时，会导致骨脆性增加，导致骨质疏松，老年人容易骨质疏松。当骨质疏松症发生时，患者可能会全身疼痛，关节疼痛，容易骨折，并且在行走时，还会引起脚跟疼痛。

当您患有骨质疏松症时，应在医生的建议和指导下，适当补钙，并配合其他药物进行治疗。饮食方面，要多吃富含钙和蛋白质的食物。

四。创伤

大部分女性都喜欢穿高跟鞋，这样会让脚底感觉特别不平整，身体所有的重力都会放在脚后跟上。如果长时间站立或行走，那么脚后跟的筋膜就会受损，引起足部筋膜炎。然后，会引起脚后跟疼痛。再加上很多女性走路比较快，走路姿势不正确，很容易造成脚跟处的外伤，引起脚跟疼痛。

如果是一些外伤引起的足跟痛，患者要及时去医院，检查外伤程度，再根据病情进行相应的治疗。治疗期间应选择鞋底厚实、柔软、舒适的鞋子，适当休息。

综上所述，引起足跟痛的原因有很多，其中大部分与足部疾病有关。除了相应的治疗，患者在生活中也要注意尽可能避免超负荷运动。饮食上要补充含钙丰富的食物。每天晚上用热水泡脚，按摩足部，可以缓解足跟痛。

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来源：人民日报客户端

脚后跟疼是咋回事？谁有啥好办法治吗？

我就是脚后跟痛，吃了几盒藤黄健骨丸，不咋地。

用川芎骨碎补粉碎调陈醋包敷，不咋地。

网上买见逍康喷，不咋地。

买骨友灵抹，不咋地。

X光检查是轻度骨质增生，属退行性病变，平时按摩按摩，没有一劳永逸的法子。

可是我最近喝杜仲雄花茶感觉好些，以前我每天总步数一万步左右，现在还走一万步，感觉比以前好。这是我们南召县开发的产品，应该是有批号的保健品吧，因为杜仲强筋骨补肝肾，可能有点关系。