手脚麻木是很多人都有的问题。有时候可能是同一个姿势太久造成的，有时候可能是压迫造成的。但如果经常手脚麻痹，就要警惕了，这可能和一些严重的疾病有关。

小心手脚很容易。这七种严重的疾病都在起作用，1、动脉硬化.

手脚麻木可能是动脉硬化的表现。大部分是一个肢体的麻木，会持续几个小时或者几天。如果不及时治疗，可能会发展成偏瘫、瘫痪。

2、高血压

如果高血压患者出现手脚麻木，多是血压突然升高引起的。此时患者全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流受阻，导致麻木。

3、糖尿病

糖尿病性麻木的常见症状是双侧对称的手指麻木。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症。很多糖尿病患者血糖控制不好，会出现麻木等早期并发症。

4、颈椎病

经常手麻的人往往是久坐不动、颈椎姿势异常的白领。颈椎病的结果是颈椎间盘会突出或增生，相关关节会压迫相邻的颈椎根部，从而出现手指麻木的症状。

5、神经功能紊乱

植物神经功能紊乱引起的手脚麻木，症状有轻有重，情绪变化时常加重。患者常伴有失眠、多梦、焦虑、易怒、心悸、气短、记忆力减退等。

6、卒中

中山大学附属第一医院神经内科洪华主任医师在接受家庭医生在线访谈时表示，如果突然出现单侧手脚麻木，麻木感很快就会进展，可能需要去急诊就医。

7、酒精中毒

现在，社会上有很多抽烟喝酒的人。对于经常喝酒的人来说，如果喝多了，手会变得麻木。这是因为你已经患有慢性酒精中毒。

手脚麻木怎么缓解？1、适当运动促进血液循环

长时间保持固定姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，手脚麻木。只要及时活动手脚，短时间内就能恢复正常。当老人手脚麻木时，可以适当运动，活动身体，加快血液流动，促进血液循环，可以有效帮助老人缓解手脚麻木的症状。

2、适当的补充维生素B

长期胃肠功能紊乱，食量减少，会导致身体缺乏足够的蛋白质和维生素。尤其是B族维生素的缺乏，会导致营养代谢受阻，神经传导速度减慢，出现末梢神经炎和神经根病，手脚麻木。因此，老年人应适当补充维生素B，改善机体代谢功能，缓解手脚麻木。

3、及时就医查明病因

根据世界痹证研究协会的统计，中国、印度和一些中欧国家是手脚麻木患者瘫痪最严重的国家。据中国痹症研究会统计，我国数千万瘫痪患者中，83%是因疾病瘫痪，且均有手脚麻木症状。中年手脚麻木，60岁前瘫痪的占22%，60-74岁瘫痪的占74%。老年性手脚麻木，86%瘫痪。所以，当家人发现老人有手脚时，最好及时带老人去医院就医，以免耽误病情。

4、注意保暖

人体对温度有一种敏感度，在超过人体敏感度的寒冷状态下，手脚的感觉神经衰竭，表现为手脚麻木、不灵敏。长时间冷冻会导致该部位组织永久性坏死。老人们的身体越来越差，对冷暖的感知低于正常成年人，所以在寒冷的天气里更要注意保暖，以免生病。