头痛是日常生活中很常见的症状。虽然很多人很快就会好起来，但也有很多人的头痛是真的很痛，因为这样不仅会导致整个头部感到眩晕，有时候还会觉得头要胀起来，同时眼睛也会胀起来，非常难受。

另外，有些人在脑血管意外发生前也会有剧烈的头痛，所以很多人在经常头痛的时候会担心自己会不会突发脑梗塞或者脑出血，所以有时候总是很担心。

经常头痛是不是很危险？是什么原因造成的？让我们来看看吧。

经常头痛，这些原因，可自己排查一下

1. 睡眠不足

经常熬夜或者失眠导致睡眠不足，从而导致头痛，这是大多数年轻人头痛的重要原因。

只有保证良好的睡眠质量，大脑才能得到充分的休息，保证大脑和血液循环的正常运转，保持健康，否则容易导致大脑疲劳和头痛。

所以在经常头痛的时候，要第一时间检查自己的睡眠情况，进行调整，看是否能有效改善。

2. 过于紧张焦虑

如果平时压力过大或容易受外界影响而使自己陷入紧张、焦虑等状况，就会刺激脑神经，导致神经紧张，头痛不适。

特别是在发现头痛之前会有这些不良的情绪影响，大多是精神压力过大造成的。

3. 不良饮食习惯

一些不良的饮食习惯，如经常喝咖啡、吃冰淇淋或过量食用咸菜、咸肉和酒精，很容易导致头痛，尤其是偏头痛。

所以如果想避免头痛，一定要注意少吃这些食物。

4. 颈椎病

颈椎病会影响大脑的供血供氧，所以颈椎病患者会经常头痛。

而且颈椎病还会导致落枕、高血压，所以尽量不要长时间低头看手机，否则容易导致颈椎病。

5. 鼻炎等面部的一些炎症

我们的脸和大脑靠得很近，耳鼻口眼的炎症也会导致反射性头痛。

6. 青光眼

青光眼是失明的一个重要原因。如果平时发现剧烈头痛伴眼痛，一定要注意检查眼压，看是否有青光眼，及时治疗。

7. 脑血管病变

脑缺血、脑梗塞、脑出血、脑血栓、脑血管畸形、蛛网膜下腔出血等脑血管疾病会导致脑缺血缺氧，从而导致头痛。

特别是有高血压、高血脂、肥胖和经常饮酒吸烟史的人一定要注意。

经常头痛的原因有很多，可能只是轻微的，但也可能是病情严重的征兆。平时注意自己消除它们。如果是疾病引起的，一定要注意及时治疗，否则会严重影响身体健康。

参考资料：

1.李泽连。不要与头痛作斗争，否则你的身体正在寻求帮助。大家都很健康2022-06-01

2.王昊天，焦。头痛的诊断和治疗进展[J]。实用中医内科学杂志。2021-05-20

3.钟敬杰，余振球。高血压与头痛关系的研究进展[J].心血管疾病进展。2021-05-25