很多人都经历过眼睛浮肿，尤其是在早上醒来的时候。眼睛浮肿可能是多种原因造成的。这些原因可能是因为我们晚上的哭闹，也可能是因为一些我们没有注意到的小习惯，比如熬夜、睡前喝水、饮食中的盐过量等。

那么，是什么原因导致眼睛浮肿呢？1、夜间喝水过多

晚上喝水太多可能会导致眼睛浮肿。当我们晚上摄入大量水分，身体未能及时排出时，眼睛会有一定程度的肿胀。只要避免睡前大量饮水，这种情况是可以很好避免的。

2、不良饮食习惯

不良的饮食习惯也可能导致我们眼睛浮肿。有些味道过重的食物含盐过多，会造成我们体内一定程度的积水。当水分不能及时排出体外时，我们会发现清晨眼睛有一定程度的水肿。因此，良好的饮食习惯不仅有利于我们的健康，也有利于我们的美丽。避免盐摄入过多，眼睛浮肿。

3、不良作息习惯

不良的作息习惯也是导致眼睛浮肿的重要原因。熬夜和长时间盯着电脑屏幕会引起一系列眼部问题，如眼睛模糊、眼睛充血和浮肿。所以一定要克服不良习惯，避免对眼睛造成多重伤害。不仅晚睡、熬夜，不良的睡姿也会造成一定程度的眼部浮肿。长时间趴着睡觉或者枕头太低的时候，可能会导致眼睛里的血液倒流，让我们的眼睛在早上醒来的时候出现水肿。虽然这种水肿可以自行消失，但是良好的作息习惯和良好的睡眠姿势非常重要。

4、睡前哭泣

如果第一天晚上哭了，第二天早上醒来发现眼睛又红又肿。那么怎样才能让眼睛肿起来呢？可以用温热的毛巾轻轻敷在眼睛上，加快眼部血液流动，这样可以更快地消肿。

5、身体疾病

一般眼部浮肿是偶发性的，可以很快消除，但如果是身体疾病引起的眼部浮肿，就会经常出现。它对人体内水分的排泄起着非常重要的作用。当肾脏出现问题时，眼睛往往会处于浮肿状态。所以，当眼睛长期处于浮肿状态时，就要尽早排除肾脏问题。

导致眼睛浮肿的原因有很多。注意生活中的小细节，有健康的作息，饮食健康，避免摄入过多的盐，避免睡前大量饮水，适当缓解眼部疲劳，可以很好的避免眼部浮肿的出现。但如果是因为疾病导致眼睛浮肿，一定要尽早就医。

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参考：《每天早上起床眼睛肿怎么办？快速消肿》大鱼2019年7月24日

眼睛肿胀是怎么回事？

1、哭泣导致水泡肿胀的最常见生理因素是哭泣，如果你前一天晚上哭了，第二天早上就会有明显的水泡肿胀症状，特别是，有些人哭得太多，这可能会导致严重的眼睛水泡肿胀，当他们睁开眼睛时，他们只能看到一条缝，然而，这种水肿会慢慢消退，如果不进行特殊处理，它将在夜间恢复正常。

2、多喝水如果你在前一天晚上睡觉时喝了太多的水，并且枕头的位置太低，可能会导致头部滞留，第二天早上，你的眼睛也会肿胀，但这种症状在起床后也会慢慢好转，而且在第二天几乎看不到。

3、慢性肾炎慢性肾炎是一种易发生于中老年人的肾脏疾病，慢性肾炎患者的肾功能会恶化，肾小球滤过率降低，导致更多液体滞留在体内，无法正常排出，导致眼睛肿胀应该提醒的是，慢性肾炎不仅会引起眼睛水泡肿胀的症状，还会引起下肢水肿、贫血和食欲减退，如果出现这些症状，应及时到正规医院进行肾功能检查，以便尽快诊断和治疗。

4、甲状腺功能减退许多人不知道甲状腺功能异常也会导致眼睛水泡肿胀，事实上，当甲状腺机能减退发生时，它不仅会引起面部水肿，还会引起腿部水肿、疲劳、怕冷等症状，如果出现这些症状，可以做甲状腺彩色多普勒超声检查和五项甲状腺功能检查，以便及时诊断。