在公共场合，尤其是在姬神开会时，有人突然发出咕噜咕噜的声音，这种声音可能仅次于在公共场合放屁。一般来说，只有在饿的时候，肚子才会发出咕噜咕噜的声音，但有些人即使吃饱了，还是会发出咕噜咕噜的声音，甚至还会伴有排气(放屁)，所以要小心自己的肚子是不是有问题。

肠道的咕噜声可能每分钟发生4-5次，官方称之为“腹部咕噜声”。如前所述，它通常发生在你饥饿的时候，或者受到腹寒等不良因素刺激的时候。肠道的咕噜声可能每分钟出现4-5次。比如晚饭的时候不吃东西，胃酸直接进入肠道，刺激肠道引起肠道蠕动增加，就会刺激出声音。

肠鸣音的三种可能情况。如果饿的时候不出现肠鸣音，可能有三种情况：

一、生理性肠鸣:当肠道内空气较多时，在肠道蠕动过程中，液体、食物残渣和空气混合碰撞时，容易发出较大的声音。通常是因为吃饭时空气和食物一起被吞下，是胃肠道壁收缩挤压产生的。

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频率大概是每分钟4到5次，但是因为声音不大，所以经常感觉不到。只有肠道蠕动增强，才能听到肠鸣声。

二、体质性肠鸣:由于腹壁肌肉的松弛程度，它只是与肠道蠕动增加产生的肠鸣声产生共鸣，然后放大音量。比如肠易激综合征患者，由于肠胃敏感，容易出现肠鸣音。

三、病理性肠鸣:如果饱餐后仍出现肠鸣音，很可能是病理性肠鸣音，通常以每分钟20 ~ 30次以上的高频率出现，如急性肠胃炎、腹泻或肠梗阻。此时可能伴有严重的腹胀、腹痛或水样腹泻，应尽早就医。

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如果有肠鸣声和放屁声，可能是肠道细菌失衡。肠鸣音是反映肠道蠕动是否正常的最快方法，所以没有肠鸣音就要担心了，因为如果没有肠鸣音，可能是肠道麻木，肠道无法通过蠕动推动肠道内的食物。食物可能会产生气体。严重时可能导致肠破裂，需要手术治疗。

如果肚子咕咕叫，并伴有胀气或不断放屁，可能与肠道菌群失调有关，因为各种菌群在肠道内发酵，产生大量气体，有时能感觉到气体在肠道内行走，引起消化不良、胀气等肠胃不适。改善要从促进肠道消化功能入手，比如多添加益生菌。

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改善肠鸣音，要做四件事：1、少吃易产气食物:豆、豆制品、菜花、洋葱、红薯、牛奶、碳酸饮料等。以免引起胀气。

2、少吃精致高糖食物:举例来说，蛋糕、甜甜圈、糖果和其他甜食都是精致的含糖食物。吃多了容易造成胃湿停滞，加重消化不良症状。

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3、少吃生冷食物:吃太多生冷食物会造成脾胃虚寒，引起消化不良和胀气或腹泻。

4、避免错误饮食习惯:举例来说，快速进食而不进行多次咀嚼，或者为了赶上时间而狼吞虎咽，或者边吃边说话，这些饮食习惯会比一般人吸入更多的空气，更容易引起肠鸣音，应该避免。

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肚子总是咕咕叫是怎么回事？

这种情况一般是由于消化不良或者患有肠胃疾病导致的，最好到正规的医院进行检查确诊，明确病因后，配合医生的治疗，定期复查。 平时要多喝水,多吃水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环,少吃一些零食或者可乐等汽水饮料，少吃辛辣刺激或者过于寒冷的食物，避免给肠胃带来太大的负担。