李大爷今年68岁，两个月前，他时常感觉到自己腰痛，不得劲儿，还总跟老伴儿抱怨：“这人上了年纪啊，腰就中用了，功能都退化了。”

老伴劝他去按摩理疗，李大爷也去了，每周一次推拿、按摩，但腰痛总不见好，上个星期走路也开始一瘸一拐了，腿经常发麻。

“还是去医院看看吧！”老伴陪着李大爷到医院骨科就诊。经检查发现，李大爷胸椎、腰骶椎椎体及附件多发骨质破坏伴异常信号，再进一步检查，李大爷竟被确诊为前列腺癌晚期。而长期腰痛，很大原因是癌症骨转移导致。

一、异常腰痛，可能是癌症预警信号

前列腺癌，指的是发生在男性前列腺上皮细胞的恶性肿瘤，常见于65岁以上老年男性群体，是男性群体中的比较高发的恶性肿瘤之一。医学相关调查显示，2018年全球前列腺新发癌患接近130万例，死亡患者35.9万。更重要的是，前列腺癌的发病率逐年持续升高，危害日益见涨。

前列腺癌的发生受到多重风险因素的影响，比如：遗传（家族性前列腺癌、癌基因）、饮食（不良饮食、暴饮暴食、肥胖等）、环境、生活习惯、年龄（65-70岁以上）等等。

医学研究发现，前列腺癌的发作进程十分缓慢，擅长潜伏，因早期无症状而难以被发现，有的患者可能终生带瘤生存，也没有确诊。

有一种腰痛是癌症的信号

当前列腺癌发展到一定程度，就可能压迫到脊髓神经或者骨转移（椎骨、肋骨、髂骨、颅骨、长骨等都有可能），从而引起脊髓压迫、骨痛、病理性骨折，导致患者腰部持续性酸痛。前列腺癌骨晚期引起的疼痛有可能是突然爆发造成，也可能是按压受力或者活动引起的，后者可能性更大

此外，前列腺癌不仅会引起腰痛，也会引起尿频、尿急、尿困难、尿痛等尿道症状。中晚期病情严重时，还可能出现尿失禁、勃起障碍等并发症。

以当前的医学条件，通过根治性手术、药物治疗、放疗等技术，早期前列腺癌的治愈率非常可观，但是中晚期前列腺癌治疗效果相对受限，尤其是晚期只能以保守治疗为主。因此，小艾也要提醒，若中老年男性出现异常腰痛，要及时查明病因，以免错过癌症的发现时机，耽误治疗。

目前，临床上主要针对前列腺癌的筛查方法有直肠指检、B超检查、病理活检、前列腺特异抗原PSA等。

三、4个行为很伤腰，提醒你别再做

1、久坐不动

长时间坐着，没有活动，会让肌肉退化，伸缩性变差、血液不循环，控制脊柱的椎间盘关节也会失去灵活性，从而造成椎间板老化。

2、“坐没坐相”

屁股只坐一半、坐下后身体前倾、窝在沙发里等不良坐姿，会导致腿部、腰部和背部受到负担和压力，对肌肉和韧带的牵拉还可能造成损伤，从而增加腰腿、椎间盘疾病。

3、不自觉挺肚子

人体挺出肚子时，身体为了平衡就会背部向前（驼背）、骨盆向后，脖子伸长，从而导致脊柱弯曲，时间久了就会腰肌劳损。

4、经常弯腰搬重物

当人体弯下腰时，腰椎间盘和韧带会随着弯腰的姿势承受不断加大的压力，尤其是脊柱承受的剪切力，在重物的作用下，这种伤害加大，就会造成急性腰扭伤，俗称“闪了腰”。

参考资料：

[1]《每天一个「伤腰小技巧」，你的腰离“报废”不远了》.生命时报.2021-11-15

[2]《腰痛究竟为哪般？》.国家医管中心.2018-07-13

未经作者允许授权，禁止转载

腰经常酸痛是怎么回事

正常情况下要出现疼痛，有可能是肾脏或腰间盘出现的问题，因为从医学的角度来讲，如果我们腰间盘出现严重的疾病，比如说腰间盘突出或腰肌劳损等等就会出现腰部疼痛，而如果没有这些疾病的话，那么我们肾脏功能如果受损的话，也有可能出现腰痛的现象，具体的判断方法，我们可以根据自己的感觉来判断，比如说如果我们觉得自己的腰椎间盘部位出现偶尔刺痛的现象或者刺痛现象特别严重的话，那么就是腰间盘，但如果我们觉得是内部疼痛的话，那么就有可能是肾脏出现了问题，针对这两种问题，在日常生活当中，我们需要注意以下几点：

1、不要着凉

首先第1点我们必须要注意的是，在日常生活当中我们尽量不要着凉，因为着凉会对我们肾脏有极大的损伤，而且也会让我们的腰间盘疾病留下隐患，长期睡比较阴冷的床，就会导致这两种疾病的产生，所以我们在睡觉的时候一定要尽量挑选阴凉干燥的地方。

2、保持正确的坐姿

长期久坐也容易导致腰间盘部位产生疾病，所以无论是生活学习或工作，我们只要是长期久坐的话，就应该保持正确的坐姿，而且每做一段时间就应该站起来活动一下自己的身体，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，站起来扭一扭腰，这样可以极大程度的缓解我们的腰部。

3、保持合理的休息

这两种疾病都与我们的休息有着直接的关系，只要我们保持合理的休息，那么对于两种疾病的预防和缓解都有着非常好的效果，所以我建议大家无论工作或学习的任务有多么繁重，都尽量不要熬夜贪黑，每天最好是晚上11点之前进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间。

腰酸疼是怎么回事

正常情况下要出现疼痛，有可能是肾脏或腰间盘出现的问题，因为从医学的角度来讲，如果我们腰间盘出现严重的疾病，比如说腰间盘突出或腰肌劳损等等就会出现腰部疼痛，而如果没有这些疾病的话，那么我们肾脏功能如果受损的话，也有可能出现腰痛的现象，具体的判断方法，我们可以根据自己的感觉来判断，比如说如果我们觉得自己的腰椎间盘部位出现偶尔刺痛的现象或者刺痛现象特别严重的话，那么就是腰间盘，但如果我们觉得是内部疼痛的话，那么就有可能是肾脏出现了问题，针对这两种问题，在日常生活当中，我们需要注意以下几点：

1、不要着凉

首先第1点我们必须要注意的是，在日常生活当中我们尽量不要着凉，因为着凉会对我们肾脏有极大的损伤，而且也会让我们的腰间盘疾病留下隐患，长期睡比较阴冷的床，就会导致这两种疾病的产生，所以我们在睡觉的时候一定要尽量挑选阴凉干燥的地方。

2、保持正确的坐姿

长期久坐也容易导致腰间盘部位产生疾病，所以无论是生活学习或工作，我们只要是长期久坐的话，就应该保持正确的坐姿，而且每做一段时间就应该站起来活动一下自己的身体，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，站起来扭一扭腰，这样可以极大程度的缓解我们的腰部。

3、保持合理的休息

这两种疾病都与我们的休息有着直接的关系，只要我们保持合理的休息，那么对于两种疾病的预防和缓解都有着非常好的效果，所以我建议大家无论工作或学习的任务有多么繁重，都尽量不要熬夜贪黑，每天最好是晚上11点之前进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间。