为何有的妈妈出月子就来月经,出月子以后还需要注意什么
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
关于产后月经回潮的时间，大家都存在差异，不论早还是晚，见自己与别人不一样，都会有些焦虑。
为何有的妈妈出月子就来月经了，而有的整个哺乳期都不见回潮呢？这种情况正常么？
解答这个问题，我们必须先搞懂以下几个问题。
哺乳期女性的特点
正值哺乳期的妈妈们，身体内会分泌出大量的“泌乳素”，受其影响，产后才会产生乳汁，可以说，这是宝宝们“口粮”的重要来源。
而泌乳素越多，乳汁也越多，宝宝的口粮才会充足，为健康成长提供动力！
月经是怎么来的？
月经周期时，子宫内膜会慢慢变厚，通常会变为1cm左右，然后“掉”下来形成一次月经。
而泌乳素的产生，会影响子宫内膜的生长。泌乳素增加时，子宫内膜自身不主动增厚，因此不会脱落并引起月经，从而导致月经暂停。
简单来说，由于哺乳期的母亲会一直持续母乳喂养，因此体内激素水平较产前存在一些变化，泌乳素居于很高的水平，从而会导致月经暂时停止的情况。
产后的妈妈们多久会月经回潮？
如前文所述，每位宝妈们生产后月经来潮的时间都大不相同。
母乳量不多的母亲由于泌乳素较少，月经可能会在分娩后的1-2个月内出现，但有些母乳量更多的母亲由于泌乳素增多，大多数会在宝宝1岁上下时才出现月经。
也就是说，生产后的月经恢复期，与妈妈们母乳喂养的情况也相关联，例如母亲的哺乳形式、乳汁喂养的次数和喂养时间等等。
总结起来，通常具有以下特征：
①大部分宝妈会在哺乳期6个月上下恢复月经来潮；
②少数宝妈们在分娩后二至四个月内恢复月经来潮；
③有些宝妈整个哺乳期均没有月经来潮；
④混合喂养情况下，宝妈的月经会比其他人早些恢复；
⑤纯奶粉喂养情况下，宝妈们通常在分娩后六至十周左右恢复月经来潮。
我自己两次恢复月经的时间也不相同，头胎时坚持母乳喂养到孩子9个月，断奶后才恢复月经；二宝母乳到两岁，在她一岁零两个月时才恢复。
周围很多朋友也是断奶后才恢复月经的，身体没有任何问题。
因此，产后的月经情况不一样很正常，妈妈们不需要为此特别担心，也完全不用做特殊治疗。我们应该放平心态，保持心情愉悦，好好享受这段初为人母，没有“大姨妈照顾”的时间。
我的叨叨：
通常来说，不论什么情况，断奶后1-2个月就会恢复正常月经了； 如果断奶后几个月内月经都未恢复，妈妈们则需要到医院检查一下身体情况。
尤其要提醒一点，哺乳期间尽管没有月经，但身体依旧会正常排卵。
因此，为了自己的身体着想，这段期间务必采取避孕措施，尤其是不计划要宝宝和剖腹产的宝妈们，别拿自己的身体开玩笑。
①吃得清淡
例如新鲜蔬菜、豆制品、肉类（牛肉，羊肉，鱼肉，猪肉等）、蛋类、汤类（鸡汤，鲫鱼汤，骨头汤等）、牛奶、时令水果等。
唯有饮食均衡，才能给宝宝良好的饮食呵护。
②避免吃刺激性食物
如辛辣、油腻、生冷、油炸等食物。一定不能因馋嘴而忘记照顾宝宝们呀!
请记住，你吃的东西，会通过母乳成分影响到孩子。
母亲吃多了生冷的东西，哺乳后宝宝也容易腹泻；母亲吃多了胀气的东西，宝宝也容易肠胃胀气； 母亲吃多了煎炸油腻的食物，宝宝也易消化不良。
总而言之，乳汁会随着妈妈们摄入食物而变化，有时口味不佳，还会引起婴儿抵抗母乳的情况。
③不要随便服用药物
服用药物对宝宝的影响更大，哺乳期若生病了必须去医院，并提前告知医生自己要喂奶。因为哺乳期妈妈用的药品是分级的，不能随便用。
在医生的指导下吃药，才能保障安全。
心情方面：
照顾孩子是件艰巨又磨人的事情，需要妈妈们拥有极大的精力与耐心，这是项重大挑战。
妈妈们需要24小时X7，孩子随叫随到、随哭随达，这种模式下，几乎是一年365天无休息地连轴转。
而且，月龄较小的宝宝不会说话，只能用哭泣的形式表述各种需求。再加上一些生活中琐碎的事情，妈妈们有时会不可避免地感到烦躁。
但这时我们一定要绷住，默念三遍“亲生的” ，忍住怒火不要发脾气。
因为，这些负能量的情绪不仅会影响乳汁分泌，不利于自己的身体恢复，严重的话还会让孩子对母亲产生恐惧感和排斥感，可以说是完全没必要的损失。
努力保持心情愉快，是产后妈妈最重要的精神调节。
总之，母乳喂养的妈妈，断奶前什么时候来月经都是正常的，不要无谓焦虑。
其次，哺乳期除了要注意上述事项、科学调理之外，也不要劳累过度，以免增加身体负担。
最后，我们还可以做些轻柔的伸展类运动，例如瑜伽。
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