小刘一直有着睡前喝一杯水的习惯，前段时间她辞去了城里的工作，回老家创业，目前住在老家。

她一直有着熬夜的习惯，常常凌晨一两点才睡，这晚小刘正在厨房倒水，准备喝完就睡觉了。

结果小刘妈妈刚好起夜，看到她正在喝水，赶紧走上来抓住她的手，“怎么能睡前喝水呢？对身体很不好的，听别人说危害比吃宵夜还大！”

“妈，你是不是没睡醒啊，在说什么梦话，睡前喝水怎么会有害啊，还比吃夜宵严重……”

“总之以后再也不要睡前喝水了知道吗？赶紧睡觉去吧你。”说完，小刘妈妈就拿走了她的水杯，小刘愣在了原地。

其实关于“睡前喝水有害健康”的说法并不少见，甚至还有人说，“早上应该多喝水，晚上少喝水，否则会致癌”，这些说法是真是假？今天小九给大家一一说清楚。

尤其是这三类人，睡前更应该补水。

慢性病患者

本身患有高血脂、高血压、糖尿病三高慢性基础疾病的患者，血液相对比较粘稠，睡前建议适当地喝点水。

房颤中老年患者

身患房颤疾病的中老年人群，心房收缩功能会有异常，很容易诱发血栓，引起脑梗、肺梗阻等，也可以适当地在睡前喝点水，来降低血液的粘稠度。

前列腺增生的中老年男性

患有前列腺增生疾病的男性患者，本身夜尿要比常人多，再加上出汗，很容易导致血液粘稠，被心梗等疾病盯上，因此也要在睡前适当的喝水。

二、晚上多喝水会致癌，真的假的？

睡前喝水建议要适量，饮水过多可能会导致频繁起夜，影响到晚上的睡眠，也有说法称晚上多喝水可能会致癌，是真的还是假的？

晚上多喝水会致癌的说法并没有科学依据，不过一般都建议要适量饮水。水进入人体之后，能够稀释血液浓度、促进新陈代谢、运送养分等等，因此只要饮用清洁干净的水，一般并不会引发癌症等疾病。

需要注意的是，下面这几种水睡前喝了或许不利于身体健康。

1、淡盐水

睡前喝淡盐水只局限于对少部分人有益，而像健康人群、高血压患者、心脏病患者、肾脏病患者等并不适合。这类人群本身晚上血液就比较粘稠、缺水，喝淡盐水对肾脏的损伤不容小觑。

2、浓茶

睡前喝浓茶，很容易引发精神振奋，影响到晚上的睡眠，而且还会增加肾脏的负担，引发肾脏疾病或者尿结石等。

3、含糖饮料

睡前喝含糖饮料，会导致体内的血糖增加，一方面增加肾脏的负担。另外，还可能会导致血液变得更加粘稠，很容易被肾结石、尿结石等疾病盯上。

三、一杯好的“救命水”长啥样？

正确的喝水才是救命水，那一杯好的救命水到底长什么样子呢？

1、喝水要适量、小口喝

晚上睡前喝水一定要适量，摄入过量可能会影响到睡眠，喝得太少又不管用，建议喝200毫升左右为宜。喝水的时候要避免大量快速地喝水，以免增加心脏负担，最好匀速小口的慢慢喝。

2、白开水最健康

相比较其他的一些饮品，白开水是最健康的饮用水，干净同时还有适量的矿物质元素，符合人体的健康需求。

延展——睡前喝水会导致水肿吗？

不少人表示每次自己睡前喝水了，第二天起床经常会出现水肿的现象，这都是睡前喝水“惹的祸”吗？

如果处在经期、更年期、妊娠期的时候，体内的雌激素本身是紊乱的，睡前喝水多了就可能引发生理性水肿，这几种情况就不建议在睡前喝水太多。

但如果以下3个部位发生了水肿，就要警惕是疾病来临的可能。

眼睑水肿：眼睑部位出现水肿，很可能是肾源性疾病导致的，像肾小球肾炎患者、肾病综合征患者等，很容易出现眼睑水肿的症状。

下肢水肿：经常久坐不动、半卧姿势的患者，如果出现下肢水肿的症状，要小心是心脏功能障碍引发的水肿。

面部水肿：甲状腺功能低下时，患者就可能出现面部水肿、手足水肿等症状，如果发现皮肤苍白、面部发肿，要尽快排查甲状腺功能。

有人称睡前喝水危害比吃夜宵还大，其实这种说法并不对，睡前适当地喝水，反而可能是救命水，最好不要喝饮料、淡盐水、浓茶等饮品，不但对身体没有好处，还可能引发疾病。

参考资料：

[1]《心内科医生忠告：在床头放杯白开水，睡前喝远离心脏病》.生命时报.2018-03-09

[2]《肾再好也扛不住！晨起、睡前喝水犯3个错，比纵欲过度还伤肾，中招的赶紧改》.家庭医生.2022-05-13

[3]《吃宵夜和熬夜饿肚子，哪个伤害更大？》.腾讯医典.2021-05-29

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没有丈夫的女人该怎么办？

邻居是一个35岁的女人，昨晚我刚准备睡觉，她过来说她买了一铺床搬不动，让我帮忙搬一下，我来到楼下一口气把床抬到四楼，衣服都被汗水湿透了，她说，哎，家里没个男人真艰难啊。

半年前，我的隔壁搬来一位35岁左右的年轻女人，早出晚归，虽然穿着打扮都很普通，但是看上去仍然很有气质，一开始，我还以为她是一个20多岁的小姑娘，直到昨晚和她聊天以后，我才知道她已经35岁了。

虽然是邻居，但是我们从来没有说过话，因为她每天早上很早的就出门了，晚上几乎都是十二点才回来，我也不知道她是做什么工作。

我在外打工是租房子住，而且是住在顶层，又没有空调，这边的夏天特别炎热，要是没有空调的话真的很热，所以我几乎每晚上都是两三点才睡，因为睡早了也会被热醒。

我也想过装空调，可转念一想，都是打工，早晚是要回老家的，如果到时候把空调处理掉根本就不值钱，还有就是交不起电费，因为房东的电费已经收到一块三一度电了，一个月下来专门电费都要好几百块，再加上房租，水费，卫生费的，一个月就要上千元，一个月的工资才两三千快，根本就开支不起，所以每年的夏天是最难过的季节。

昨晚下班已经九点多了，我和往常一样洗完澡以后坐在房间里吹电风扇，这时有人敲门，我打开门一看，是我的邻居，她对我说，我买了一铺床在楼下，你能帮我搬上来一下吗？

我说这房间里不是有床吗，干嘛还要花钱自己买呢。她说我腰疼，所以买了一铺软席梦思，我说没事，举手之劳而已。

那是一铺席梦思床，全是配件，足足有三麻袋，我一袋一袋的扛上四楼，实在太沉了，全部搬完以后我们衣服都被汗水打湿了。然后我又找来螺丝刀，把床组装起来。

大概组装了一个小时，终于大功告成，她给我倒了一杯水，然后感慨的说，太感谢你帮忙了，哎，家里没有个男人真的不容易啊。

我说你这么年轻，怎么会腰疼呢，她说一个人实在太辛苦了，所以落下了病根，我又问她，那你老公呢，她突然哭了，我一下懵了，不知所措，过了一会儿，她说我老公去世了。我赶忙说对不起，不应该问，她说没事。

她告诉我，她今年35岁，25岁的时候和老公结婚，生了一个女儿和一个儿子，本来她们夫妻两人十分恩爱，可是三年前在一次车祸中，她丈夫意外去世了，剩下她和两个孩子。

家里的顶梁柱不在了，她一个女人家带着两个孩子十分不容易，而且前几年在老家建房子还欠了亲戚几万块钱的债，没办法，她只好把两个孩子放在家里让她公公婆婆帮忙带，然后一个人出来打工挣钱还债。

我问她，那你过得这么苦，有没有考虑过改嫁呢，她说她不会改嫁，虽然娘家人也劝她改嫁，但是她舍不得孩子。她说她和很爱她的老公，她也答应过她老公，要把两个孩子抚养长大，替她给公公婆婆养老送终，她不能离开这个家。

我听后十分感动，现在有这样思想的女人不多了，她虽然是一个女人家，但是我看到了她作为一个妻子对老公爱情的忠贞，一个母亲对孩子的爱，一个儿媳妇对老人的孝顺，一个女人对家庭的那份责任和担当。

我问她，那你现在做什么工作，她说她现在打两份工，白天在工地上班，晚上下班后又去饭店做服务员，因为长期这样劳动，所以得了腰椎，每当天晴下雨或者工作特别累的时候腰就会痛的难受，所以才买这间席梦思床。

她说现在每个月的工资，除了留一千块钱交房租和小用之外，剩下的全部都寄回家了，因为家里还有两个年幼的孩子和年迈的老人，同时还有几万块钱的债要还，我说你真的过得太苦了。

她说没办法啊，孩子还小，要吃饭，要上学，公公婆婆年纪大了，而且身体也不好，作为儿媳妇，我不能在他们身边孝顺他们，心里挺内疚的，还有欠亲戚的几万块钱，虽然老公去世了，但是这个债我是要帮老公还的。

听她倾诉完这些，我心里突然觉得很心疼她，一个女人为了家庭和孩子付出得太多，有时委屈了连个说话的人也没有，真的挺不容易的。我告诉她，腰椎病是可以治好的，你现在趁年轻，孩子还小，先把病治好，有了好的身体才有一切，我们是邻居，以后有什么需要帮助的尽管告诉我，只要我能帮到的我都会尽力的帮助你。

我现在才知道，平日里沉默寡言的她，原来是经历了这么多，一个女人，独自承受这么多的压力，真的很不容易，让人值得尊敬。

通过我女邻居的经历，我明白了一个女人要是没有丈夫，是多么的辛苦和艰难，但是生活始终要继续，那么她们又该怎么办呢？

1、如果是因为某些特殊的原因，夫妻之间不能长期在一起，我还是建议夫妻之间还是在一起好，一是可以维系夫妻感情，而是可以相互依靠，相互照顾。

2、如果是夫妻感情不好，导致离异的情况下，可以从新找一个真心对自己好的男人一起过日子，但是必须处理好和前夫的关系，以及承担起抚养和前夫孩子的责任。

3、如果丈夫去世了，老人需要赡养，又舍不得小孩，那么可以找一份离家近一点的工作，必定照顾孩子和赡养老人都是你需要承担的责任和义务。

4、保持一颗乐观开朗的心，学会调节自己的情感，因为你的情绪和态度会影响孩子的成长，只有你有一颗开朗乐观的心态，孩子的成长才不会有阴影和压力，孩子们会觉得，虽然父亲不在了，但是他们在母亲这里得到了双倍的爱，他们理解母亲的辛苦和不容易，等他们长大以后会更加的感恩和坚强。

如果我们身边有这样的女人，我们都帮助一下她们，她们实在太不容易了，因为这样的女人值得我们尊重。

所以说在我们的生活中，女人和男人本来就是相互依存的，这不仅是人类繁衍生息的自然法则，更是组成社会的必然体，缺少了其中一方，我们的生活都会更加艰难。所以，无论男人还是女人，都要好好珍惜彼此，好好珍惜在一起的每一天。

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女人没水是怎么回事啊

你好，在性生活时只有在性兴奋时,分泌的液体才会逐渐增加.如果性兴奋不足,润滑液便分泌得少甚至不分泌,出现阴道干涩.如果平时性生活过程中前戏时间短于十分钟,那么阴道干涩的原因可能就是因为性兴奋不足.另外妇科炎症及内分泌失调也会导致阴道干涩的情况。
建议延长性爱的前戏时间,多找些可以使自己兴奋起来的方法;性伴侣双方应该经常交流,共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等.病理情况下发现病因针对治疗即可。
意见建议：你好;根据你所诉说的情况是;分泌的液体少.
1做爱前在爱抚上用的时间越多,爱液就越多,在进行爱抚的同时,多讲一些充满柔情的话,让眼神和表情都流露出你心中的感觉,让女性多感受一些浪漫情趣的渲染,会达到事半功倍的效果.一句话：性前戏要演足.2饮食的方面食用含植物雌性激素的食品,如豆腐,黑叶蔬菜,豌豆.
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素.异黄酮主要存在于豆类,水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中.木脂素主要存在于谷类,扁豆,小麦和黑米以及葵花籽,茴香,洋葱等食物中.

女生为什么水少是什么原因

导致女性下面水少，阴道干涩的原因有:1，卵巢功能减退，内分泌失调。女性卵巢功能不足会导致雌激素分泌水平下降，而造成内分泌失调，生理性白带减少，致使阴道干涩。2，妇科炎症及慢性疾病。患有阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者，阴道分泌物会减少造成阴道干涩。3，滥服避孕药。由于长期服用避孕药，其中的孕酮成分可引起阴道干涩。4，缺乏维生素b2。女性缺乏维生素b2，会引起皮肤干燥、阴道干涩症状。5，精神心理因素。精神紧张、焦虑、心理压力大会导致性欲低下，阴道干涩。6，过度清洁。反复过频使用清洁药液清洗阴道，会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，致使阴道菌群失调而干涩