柯大夫，你好。今天早上，我迷迷糊糊起床去上大号，完事了回头冲马桶的时候，看到粑粑竟然是黑色的！这是怎么回事？要紧吗？

家医柯大夫

人的正常大便一般呈现为黄色，出现黑色样便，一般先考虑以下两种情况：

1. 前一天，你有没有吃了什么富含铁元素的食物？比如，动物的肝脏、猪血（猪红）、鸡血、鸭血、牛肉等等。这些食物都会在我们的肠道里形成硫化铁，从而使大便呈黑色。深绿色蔬菜，也可能造成大便变黑。

2. 有没有吃补血的铁剂？比如，乳酸亚铁片等，也有同样的效果。如果你符合以上情况，就不必太过担心。这是正常反应，之后注意平衡饮食即可。但如果不符合，就要注意了，有可能是上消化道出血所致。建议你观察一下往后几次大便的颜色，看看是否依旧是黑色，并注意自己是否有贫血的感觉，比如头晕、乏力、犯困、脸色苍白等。如果大便黑色不见减退，抑或是伴有贫血感觉，就要及时去医院消化内科或肛肠科就诊。

切记：反复黑便，不可忽视！

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