“嘎吱……嘎吱……”住过宿舍的童鞋们想必都曾在晚上听见过这个声音，它是因为你某个室友睡觉“磨牙”所造成的。或许大家也有过早上醒来被室友们抱怨“你昨天晚上磨牙你知道吗？！”的经历。那么磨牙究竟是怎么一回事呢？它有什么实质性的损害身体健康的地方吗？我们又该如何去预防它的出现呢？

磨牙的概念及危害

磨牙一般指“磨牙症”。 磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。因为牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。磨牙症可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。

磨牙可分为三型：（1）磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙；（2）紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象；（3）混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

长期磨牙不但可造成牙齿表面保护物质（如牙釉质）过分磨损，使保护物质下面的牙本质（牙神经）暴露出来，还可造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉等。

出现磨牙的原因

小时候长辈们常说，“如果你晚上磨牙，说明你肚子里很可能有虫子，该吃打虫药了。”研究证实，体内缺乏微量元素、有寄生虫（如蛔虫）容易出现磨牙的情况。

引发磨牙的原因主要有以下五大类

（1）内分泌紊乱、胃肠道疾病等身体因素

（2）牙齿咬合关系不协调，被认为是换牙期儿童“磨牙”的主要因素

（3）精神心理因素：如精神紧张、过度疲劳等

（4）遗传因素等

（5）神经因素

磨牙的治疗

1.心理和行为学治疗：（1）心理治疗 ；（2）减轻大脑兴奋 ；（3）肌肉松弛疗法

2.生物反馈疗法：（1）睡眠中唤醒刺激；（2）味觉生物反馈

3.牙齿咬合的治疗：（1）调整牙齿的咬合关系 ；（2）咬合板的使用

4.药物治疗：（1）肉毒杆菌毒素 ；（2）中枢神经系统药物 ；（3）其他药物治疗

孩子睡觉磨牙是怎么回事？

小儿推拿李波：宝宝晚上睡觉爱磨牙，别着急，小儿推拿有办法

原创 小儿推拿李波 2020-03-01 07:30:00

注：版权所有，转载必须注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！

小儿推拿李波：孩子磨牙是缺钙或肚里有虫吗?小儿推拿来帮忙调理

小儿推拿李波：孩子磨牙是因为缺钙或肚里有虫吗?小儿推拿来帮忙调理

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良好的睡眠对于我们每一个人来说都是非常重要的，尤其对于孩子，睡眠更为重要。夜晚是孩子长身体的时候，睡得好才会更加健康的生长。可是最近经常会接到宝妈提问“孩子晚上睡觉老是磨牙，都不知道该怎么办......"，“孩子晚上老磨牙，是不是肚子里面有虫？”

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一听到孩子磨牙，父母首先想到的是：孩子是不是肚子里有蛔虫。的确，患有肠蛔虫症的孩子确实可以出现睡觉磨牙的症状。但是当孩子夜里出现磨牙现象时，尤其是磨牙时间较长时，家长应带孩子到医院查找原因，以免对孩子的生长发育产生不良影响。孩子在睡眠中会出现磨牙的情况，这是什么原因呢？该怎么应对这种问题呢？今天小儿推拿李波老师带大家一起聊一聊孩子磨牙的问题！

一、了解小儿磨牙

有的儿童晚上入睡后，下颌骨仍在运动，上下颌牙齿相互摩擦，产生刺耳的声音，这就是人们常说的夜间磨牙。睡觉磨牙在儿童中较为常见。夜晚入睡之后，牙齿咬得“咯吱咯吱”响，搅得爸爸妈妈心神不安。如果偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康。要是天天晚上牙齿磨动，那就要引起家长足够的重视啦。

二、引起磨牙的原因有哪些？

关于夜间磨牙，首先要知道是什么原因引起的。引起孩子磨牙的原因有可能是肠道寄生虫、缺钙、营养不良、消化不好、牙齿发育不良等等。

1、肠道寄生虫病

肠道寄生虫病，尤其以蛲虫和蛔虫较为常见。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫。

2、缺钙、维生素D等营养物质

大部分孩子在两三岁对食物的气味愈发敏感，喜欢的使劲吃，不喜欢的就绝不尝试，这样挑食和偏食很容易造成营养成分吸收不均衡，孩子容易出现缺钙，缺维生素D的情况。这时候可以给孩子额外补充一些钙质，比如适合儿童的钙片，或者吃一些鱼虾，豆制品，芝麻等含有天然生物钙的食物。

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3、消化功能紊乱

有的孩子睡觉之前喜欢吃东西，还不等消化就直接上床睡觉，给消化系统增加了负担，就会出现磨牙的情况。对此，建议在宝宝睡觉之前不要吃太多东西，喝奶粉和水都是可以的，最好可以给孩子漱口或者刷牙，好好保护孩子的消化系统和口腔卫生。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

4、精神因素：

不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张导致肝火火旺，则会引起磨牙。

如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

5、睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

解决方法：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

6、牙齿排列不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起夜间磨牙。

解决方法：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

夜间磨牙是由多种因素引起的，只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，宝宝磨牙才会逐渐好转。另外也可以在睡前做一下推拿，按摩，帮助孩子放松心情，进入梦乡！

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三、磨牙对孩子有哪些危害？

1、如果偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康。长时间磨牙会影响睡眠。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。

2、磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这会使孩子有思想负担，影响生活质量。

3、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

4、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。

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四、中医看小儿磨牙

现在，我们从中医角度解读磨牙，并给大家分享小儿磨牙的两种常见证型以及如何进行推拿调理。中医认为，儿童磨牙症主要病位在胃络。其主要病机主要是邪气内扰或神失所养而致神机被扰，牵动阳明经脉，致面口筋肉错动而于梦中上下牙齿相互磨切有声而发。在小儿中，磨牙最常见的两个证型——胃火炽盛、脾虚肝旺。

《幼幼集成》中有记载：“梦中咬牙，风热也，由于手足阳明二经积热生风，故令相击而有声也”。

手足阳明经是指手阳明大肠经和足阳明胃经，便是胃和大肠，一个是腐熟饮食水谷的，一个是传导糟粕的，简单堆积生热，风热上行，固令牙齿相击，呈现磨牙的症状。

孩子如果喂养饮食过量，进食太饱，加重了孩子的胃肠道负担，影响孩子消化的功能，造成胃肠积热，表现为睡中磨牙。

孩子平素脾胃虚弱，先天脾胃运化不足，而肝常有余，脾虚肝旺，出现小儿磨牙。

小儿推拿调理思路：以清洁肠道治其本，以平肝镇静祛其风，以清泻阳明经热止异动，兼扶助脾土为思路，对各种睡眠磨牙都有一定的调理作用。

小儿推拿调理原则：消食导滞，健脾柔肝。根据不同的证型分别采用消导食滞、健脾疏肝等治疗方法。

（一）胃肠积热型

近代医家秦伯未在《中医临证备要》中指出“常人和小儿睡中上下齿磨切有声，属胃火偏旺”。

主要表现：胃火炽盛型的磨牙主要表现为磨牙声音洪亮，晚上睡觉不安稳、烦躁、容易饥饿、口干口臭、牙龈肿痛、大便秘结，舌红苔黄，治宜清利胃火。

调理原则：清利胃肠积热

推拿配穴：清补脾经、清板门、清胃经，清大肠、掐揉四横纹、揉中脘、顺摩腹、按揉足三里

1、清补脾经、

使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，来回推100~500次

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2、清板门、

术者拇指从孩子掌根推至第1掌指关节，推100~200次。

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3、清胃经，

术者食指自孩子大鱼际桡侧掌根推至拇指根，推100~500次。

4、清大肠、

术者以右手拇指桡侧面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。

5、掐揉四横纹、

术者拇指指甲依次掐孩子食、中、无名、小指第1指间关节横纹，继而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

6、揉中脘、

术者右手拇指按揉孩子脐上4寸， 按揉100~200次。

7、顺摩腹、

术者用掌顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。

8、按揉足三里

术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸， 揉50~100 次。

（二）脾虚肝旺型

小儿具有脾常不足、肝常有余的病理特点。脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑、四肢百骸皆赖其所养。小孩的气血、营养来源，皆与脾有密切关系。小儿脏腑娇嫩，容易感受致病邪气，邪易化热，深入下焦，以致肝风内动等症。小儿脾胃功能较弱，脾虚则气血生化之源不足，致肝血不充，筋失濡养，拘挛为病而生磨牙之症。

主要表现：磨牙声音时高时低，没于紧张、激动之后睡中加重，口苦咽干，脾气较大，烦躁，面红筋胀，喜欢趴着睡，挑食、食少，大便溏薄，舌淡苔白腻。

治疗原则：疏肝健脾，清心安神。

推拿选穴：补脾经、揉板门、清肝经、顺运内八卦、掐揉小天心、摩腹、按揉足三里

1、补脾经

使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，推100~500次

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2、揉板门

术者拇指揉孩子大鱼际平面中点，揉100~300次。

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3、清肝经、

术者右手拇指自孩子食指掌面末节横纹起推至指 尖，推100~500次。

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4、顺运内八卦、

术者用左手拇指按定离卦，右手拇指自乾卦开始向坎卦运至兑卦结束。100-500次

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5、掐揉小天心、

术者拇指指甲掐揉孩子大小鱼际交接凹陷处，继而揉之。掐3~5次， 揉300 次。

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6、摩腹、

术者用掌顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。

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7、按揉足三里

术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸， 揉50~100 次。

五、小儿磨牙的生活调理：

1、治疗期间禁食冷饮、煎炸、黏腻不容易消化的食物。

2、合理喂养，适量适度，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。

3、注意保持小儿良好心态，调节小儿紧张情绪，应当给孩子创造一个舒适、和谐、欢乐的环境，消除小儿紧张、激动不安、焦虑的情绪。

小儿推拿李波：宝宝晚上睡觉爱磨牙，别着急，小儿推拿有办法！

作为宝妈、宝爸学习小儿推拿、了解小儿推拿的常识，是很有必要的了。小儿推拿是建立在传统中医基础上，他的理论指导是中医的阴阳五行，脏腑经络等，运用各种手法刺激穴位，调整脏腑，以达到治病防病的目的。

时时刻刻关心孩子的成长，作为家长的也要不断的去学习新的知识，才能防患于未然，让孩子有一个健康的童年成长！

提醒：

1、小儿推拿派别不一样，推拿手法甚至方向也有不同，建议初学习的妈妈选择一位老师深入学习，有所心得再多参考其他老师的方法互相补充，以免自己混乱。

2、本次分享仅供学习交流参考，孩子生病时，家长应该根据孩子情况及时就医。

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注：版权所有，转载必须注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！

小儿推拿李波老师于2020年3月1日

《小儿推拿李波：宝宝晚上睡觉爱磨牙，别着急，小儿推拿有办法》

原创 小儿推拿李波 2020-03-01 07:30:00

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