又是一年军训季，踢正步、站军姿、拉练，还有逢训必来的太阳……

想必军训过后对“苦中作乐”这个词应该有更深刻的理解了吧。

但其实除了年轻人剧烈运动会出现“腿软”的情况以外，其他人也可能因各种原因而出现“腿软”的情况，并且也不会如年轻人那样仅仅补钙就能解决得了了。

有的人平时小腿就感觉软软的，用不上劲，走路还不自觉的一跛一跛，甚至走着走着就脚一软倒地上了。

2、关节疾病

①髌股关节骨性关节炎、胫股关节骨性关节炎。

②髌内侧滑膜皱襞综合征；髌骨脱位，多见于先天性髌骨半脱位。

③关节内游离体，伴有关节的卡压和弹响。

3、退行性改变膝关节退行性关节炎

这多见于中老年女性，会出现骨质增生即“骨刺”，当这些刺激、压迫膝盖周围软组织时，肌肉会突发痉挛关节发软，严重的膝部或出现内翻畸形及内侧疼痛，进而导致“打软腿”。

髌骨软化

还有一种发生在年轻人的属髌骨与股骨之间的软骨病变，即“髌骨软化”，由于髌骨软骨面变得不平，有时伴有先天性的髌骨脱位，会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。

4、其他原因

比如说股四头肌萎缩，如下肢长期石膏固定和中风后的半侧肢体萎缩；

还有心理因素，多见于既往有髌骨骨折史的情况，总是害怕再次跌倒导致骨折从而发生打软腿现象。

另外老年人打软腿的原因一般较为复杂，排除由于脑血管意外导致肢体偏瘫、肌力下降导致的打软腿外，还有膝关节局部的病变，如骨性关节炎、肌腱韧带炎等，检查诊断时应更加注意。

“腿软”不用怕，重要的是及时检查治疗不留病根，患者可据医嘱选择活动量小的温和运动如散步等，进一步舒活全身，达到缓解肢体及关节僵硬的目的。

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突然腿软是什么原因？

突然腿软无力可能是由于过度疲劳所导致的，比如有些老年人在长距离的行走或者有大重量负重之后，可能由于过度疲劳突然晕倒在地，并且有腿软无力的情况。可能存在下肢的骨折，很多老年人都存在骨质疏松的情况。该类患者非常容易发生病理性的骨折，即遭受轻微的外力之后，有可能引起下肢的骨折。