睡觉是每个人每天都要经历的事情，人人都希望自己每天都能睡一个好觉，就这么一个小小的要求，偏偏就有一些人往往无法做到。

如果你想睡个好觉，首先你得要懂得放下，放下那些虚无缥缈的东西，不要在那些连鸡毛蒜皮都算不上的事上纠缠。过去了的事情就让它过去了就好，顺其自然是最好的选择。

遇事无论有多别扭，你都要学会快速抽身，做到全身而退。任何事情，你若看不透，就会伤神；好多人，你若看穿了他的本质，就免不了会伤心。

把所有的事情看轻，才能让自己变得快乐；把事情看淡，才会觉查到生活的幸福。

时刻的告诫自己，在往后的日子里，坚持每天好好吃饭，好好睡觉，努力挣钱，理性消费，既然活着 ，就好好把握当下，尽可能每天都活得开心!

突然失眠、整夜睡不着觉怎么回事？

突然失眠，睡不着觉，一般是与精神因素，或者是神经衰弱等有关，这个一般不需要调理的，只要自身体制恢复了，就会好的，平时要注意生活起居要规律，尽量不要熬夜，或者晚睡早起，工作压力大也会导致这种情况的发生的，也可以服用一些谷维素。