最近天气渐渐回暖

很多小伙伴

都感觉乏力、犯困

哈欠不断

……

而春天天气转暖

人体皮肤毛细血管扩张

血流量增加

使大脑组织易处于缺血缺氧的状态

脑神经细胞兴奋性降低

因此

人体易出现困倦、疲乏等现象

需要注意的是

随着季节的变化

人在春天容易出现春困、春乏

但如果天天乏力、常常犯困

就要警惕是不是病态？

首先要自我排除生理性原因

1、是否常常熬夜？

熬夜会导致各个脏器的功能下降，身体内激素分泌也会出现紊乱，可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。

2、天气变暖，有没有频繁户外运动且过量？

适当的锻炼有益健康，但过度运动，会使人体消耗大量能量，会出现机能抑制，为防止能量进一步消耗，人就会感到极度疲劳，全身无力、昏昏欲睡。

如果出现此种情况必须积极就医，接受正规治疗。

最后要考虑是否有全身性疾病

1、有基础疾病的人，如果困乏加重，要积极就医。包括严重贫血、心血管疾病、肝功能损害、肾功能损害、糖尿病、甲状腺疾病、肌肉病、恶性病早期表现等疾病的患者。比如血糖不稳定的人，就会常常出现乏力、困倦的现象，要及时根据检测结果，调整用药。

2、总是很困倦、很乏力、很想睡觉，也可能是一种睡眠障碍，有可能是脑部缺氧所引起，引起脑部缺氧常见的疾病包括严重高血压。

长期的睡眠障碍会加重慢性脑供血不足，引起缺血缺氧性脑病，所以会出现很困想睡觉的症状。

如果有以上情况一定要及时就医，避免延误病情。

综上所述

春困、春乏也可能是疾病的症状

要参考病史

结合其他症状、体征综合判断病因

全身性疾病早期表现不典型

为避免误诊和漏诊

困乏症状严重且调整无改善

应及时进行必要检查

找到确切病因后积极治疗

资料：科普中国

编辑：沈彦菲

一直犯困是什么原因？

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，人体在四季都会表现出各种各样的“困”，中医上讲肝肾阴虚、气滞血瘀、精气不足，人之精气神无法通达全身，导致全身乏力，不想动弹，西医上叫“大脑缺血缺氧”，脑功能受到抑制，说白了大部分就是懒造成的

如果你运动起来，可能就不会困了，血液循环加速了，体内多余的二氧化碳也排出去了，肺内吸进了更多的氧气，快速流动的血液再把这些氧气输送到各个器官及大脑，这个时候不但脑子清醒了，全身上下都舒服了。

还有一部分人，可能是因为没有休息好，也会导致整天犯困，这个时候需要您调整作息规律，别在晚上扣手机了，要早点休息，适当减压，很快就会恢复正常了。

经过上述调整后，还整天犯困的话，就可能是一种病态了，大部分肝病、胃病、肾病、脑病等的病人会有这种情况发生，这就需要我们到医院检查一下身体有没有问题了，以免出现不良后果。