出汗现象如同人的一日三餐般常见，不管是多出汗、还是少出汗，啥时候出汗，都被认为不太重要。其实，出汗也有正常和不正常之分，正常出汗还好，那些不正常的出汗，往往预示着你的身体某些地方出了毛病。

认识人体出汗的四种类型。

一、出汗的四种类型

温热性出汗：比如夏天，周边的环境温度本来就高，坐着不动都会出汗，就叫温热性出汗。

运动性出汗：当人进行运动时，血管会扩张，加速循环血液，消耗体内能量同时又散发了很多热量，通过排汗来达到降低热量的目的，这叫运动性出汗。

精神性出汗：这个也很好理解，在特别紧张、害怕等精神状态时，人体大脑皮质的神经冲动传递到小汗腺部位，这时肾上腺素的浓度也会突然升高，最终导致小汗腺分泌排泄活动增强，这个过程引发的就是精神性出汗。

味觉性出汗：这个更容易理解了，有些人一吃辣椒，就会狂出汗。甚至是吃了生姜也会，只要吃了一些刺激性的东西后出汗的，就叫味觉性出汗。

二、运动就出汗是好事还是坏事？

当然，因为人的汗腺功能不同，散热途径也不会相同，所以有人爱出汗、有人不爱出汗，这都不是什么病，只要出汗量是正常的就可以了。

怎么样才算多汗，就是全身或局部汗腺分泌过多，大量流汗。但多汗并不代表就一定是哪里出现问题，如果是因为衣服穿多了，或者是进行了剧烈的运动，人的机体为了维持身体恒温，而进行的排汗，是正常的现象。

但如果你稍微动一下就出汗，甚至在出汗的同时出现头晕、手脚发抖、胸闷气短、心脏跳动过快等难受现象，很可能是因为你的体质有点虚弱。

三、干坐着也出汗，是正常的吗？

由于天气太热、衣服穿多、运动了、紧张了、吃太辣等原因导致的出汗，都是正常的。还有些出汗现象，则是不正常的。

1、自汗

通常津液外泄、脾气虚弱的人会出现自汗现象，同时还可能会出现怕冷、很容易累的症状。

2、盗汗

盗汗可能是很多人或多或少偶发过的现象，白天一点事儿没有，一到晚上睡觉就莫名出汗。通常是因为阴虚火旺。

3、头汗

有些人平常不怎么出汗，一到吃饭的时候头汗就不断的冒出来了。这多半是因为胃热导致的，吃多吃快都可能让胃的消化能力跟不上，从而伤害了脾胃。

4、冷汗

吓出一身冷汗的说法，是真的，人受到惊吓是可能会出现冷汗的。但既出冷汗又精神不佳、脸色苍白、大便小便异常，这通常是阳虚导致的阳气不足。适当喝一点姜枣茶，可能对这种现象有缓解作用。

四、汗味不同各有蹊跷

微微有汗，无色或淡黄色，略微有点咸，没有异味的汗，就是健康的汗。如果你排出的汗闻起来有芳香味，别以为这是什么好事，有可能你患上了糖尿病，赶紧去查查。如果排出的汗闻起来是肝腥味的，肝部可能出现了异常，如有必要，可以去医院进行一下详细的检查。