王大伯今年58岁，由于年龄的增长，也开始逐渐关注自身的健康问题，每天都会进行适当的锻炼，并且饮食也清淡的不少。不过最近这段时间王大伯总觉得自己双腿无力，有时候走路都是轻飘飘的，且脚部还伴随有麻木的情况。

一开始王大伯觉得自己是不是锻炼得少了，就稍微增加了一些运动量。但情况不仅没有改善，锻炼时也会觉得十分不适，每次运动一会儿就十分疲倦，王大伯很是纳闷，这究竟是怎么回事？于是隔天就在家人的陪同下到医院做了检查。

双腿无力是什么原因？

双腿无力的症状与多种原因都有关，多数情况下的肌无力，与患者平时过于劳累有一定的关联，当近期的活动量较大，就会导致肌肉过于疲劳。不过这种情况导致的双腿无力不用过于担心，对身体并不会产生多大的伤害，平时生活中多注意休养，双腿无力的症状自然而然就会有所缓解。

其次，双腿无力也有可能是腰椎出现问题导致的，腰椎部位连接了人体的多项神经，其中就包含腿部。由于患者的腰椎管部位狭窄，当患有腰间盘突出之后，就会压迫到周围的坐骨神经，而腿部的神经也会因此受到牵连。因此也就导致了患者的行走的时候会出现腿疼、腿酸、双腿无力的症状。

而且随着年龄的增长，腰椎本身就会出现一定的老化，而腰椎的老化也可能会导致神经神经受到压迫。所以这也是为何中老年群体中出现下肢无力的概率比年轻人高一些。

此外，也可能是患者腿部的血管流动出现了问题，比如腿部血管的流动速度减慢，影响腿部的供能，也就有可能会出现腿部无力的症状。那么哪些症状会影响患者的腿部血流速度呢？

另外，如果长期营养不良也有可能会导致小腿乏力，这种情况多发生于青少年时期以及老年阶段，前者是因为生长发育的过程中，需要补充大量的营养物质，以免影响骨骼的发育。

而后者是因为体内的新陈代谢变慢，自身消化以及吸收营养成分的能力有所下降，需要多多补充营养，如果长期缺乏某种元素，就有可能会出现类似于双腿无力等症状。对于这类人群，平时生活中要注重营养均衡，最好选择一些易消化、营养高的食物。

其二，平时可以增加一些有氧运动，比如打球、游泳等，这些运动方式可以很好地增强腿部力量，增加身体的灵活性，改善身体状态。根据自己的身体状态适当调整每次运动的时间以及运动量。

其三，进行股四头肌等长收缩练习，身体保持仰卧，双腿伸直姿势，脚尖朝上然后努力向内勾，这个动作能够很好的感受到大腿肌肉以及小腿肌肉的拉伸。此外，也可以采取直腿抬高的动作，同样保持仰卧姿势，双腿伸直，然后慢慢抬起一条腿与另一条腿呈45度左右。两腿交替进行，感受自己大腿前侧肌肉的拉伸。

进行以上运动时最好循序渐进，最好在医生的指导下选择合适的锻炼方式，以免出现损伤。俗话说，人老腿先老，腿部出现的一些症状也可能预示着疾病的信号，因此腿部的健康十分重要，平时生活中更要注重双腿的养护，避免疾病的发生。

总结

随着年龄的增长，部分中老年人都可能会出现腿无力的症状，如果并非是缺乏锻炼导致的下肢无力，可能就是脊椎等部位出现病变导致的，不可大意。如果没有及时得到治疗，有可能会造成严重的后果，而后再进行治疗，可能为时已晚。平时生活中也要注重腿部健康，适当锻炼以及补充相应的营养元素，减缓腿部衰老，降低退行性腿部疾病的发生。

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腿软无力怎么回事？

如自觉腿软无力是以下几个原因导致的：1、如果从中医学角度来讲此症状属于虚证，肾虚、气虚和血虚会导致腿部酸软、乏力。2、如果从西医学的角度来讲，最常见的因素离子紊乱，例如低钾血症和低镁血症时会自觉腿软、酸、乏力。例如冠状动脉粥样硬化性心脏病、严重心肌缺血而导致心力衰竭时就会有周身乏力，尤其以腿软、无力为显著。3、如运动量过大而导致横纹肌溶解时，或长期在高温环境下暴露而导致中暑、热衰竭时也会自觉腿部酸软、乏力。4、在休克，例如低血容量性休克和脱水而导致休克时，也会自觉腿软、无力和周身乏力的症状出现。

双腿酸软无力是怎么回事？

双腿酸软无力常常为一种疾病的前兆或者是最早出现的一种症状，另外要考虑双腿是不是由于缺钙或者缺乏锻炼，或者由于缺钾以及贫血等个人体质原因，出现的双下肢酸软无力的发生。在双腿出现酸软无力的时候我们可以用热毛巾或者热水袋进行适当的热敷，热敷具有很好的减轻酸痛的作用。