经常拉肚子也是一个肚子痛的症状，那么你知道吗？经常拉肚子的情况下是会给我们的身体带来一些疾病的困扰的，我们应该如何改善经常拉肚子给我们的身体带来的伤害，保护着我们的生命更加的健康才是最好的呢，到底是什么样的原因而导致了经常拉肚子的这种现象出现的祸根到底是哪四个呢？我们应该如何做呢？

其实拉肚子也是可以分为几种不同的情况的。

第一种是因为食物不干净而导致的外感湿邪常见，症状出现得非常快，拉完肚子之后痛感就不强烈了。

第二种是脾胃虚弱而导致的拉肚子，因为人的脾胃虚弱，运化无力，脾胃功能发生了紊乱，从而就导致了拉肚子的情况出现。

第三，一个人的肾阳不足、阳气不足，从而就引起了腹泻的情况。这种情况一般出现在天亮之前，一般也可以称之为五更泻。

究竟是什么原因导致经常性的出现拉肚子的情况呢?主要有以下几种，分别给大家介绍一下。

第一，饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃的太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

第二，外部刺激会导致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。

第三，食物过敏引起的腹泻。如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。所以说，每一个人都要充分的了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

第四，不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

确实，导致人们出现拉肚子这种情况的原因是多种多样的，而如果人们一旦出现了拉肚子的情况，又会对人们的正常的生活造成一定程度的影响。所以说人们还是要做好相关的预防的工作，避免自己经常性的出现拉肚子的情况。

拉肚子会给我们的身体带来非常大的伤害的，在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来解决拉肚子的症状，保护着我们的生命更加的健康才是最好的，所以及时的改善着我们的身体的通知，为了解决拉肚子的症状，就按照上面所说的这样的方式来做给我们的身体带来非常好的效果让我们的生命更加的健康和长寿。