明明眼睛都开始无光，却迟迟不愿意睡觉，各种哭闹不止。这样的场景，应该很多父母都经历过，或者正在经历。看着不愿睡觉的孩子，听着他们闹心的哭声，感觉自己随时都可能崩溃。

就算被父母的斥责“吓”到，委屈的睡着，其实也不利于孩子的生长。伴着眼泪、抽泣入睡，可能睡梦中都是父母的声音，很容易惊醒。未来很长一段时间，孩子可能会对睡觉产生恐惧心理，很难独立自主的入睡。

1、睡多了

要说最直接的原因，那一定是睡够了。若是白天睡的太多，到了晚上自然就不瞌睡，大人应该体会过这种感觉。但是偏偏到了孩子这里，却要拼命的“催促”他们睡觉。

但其实，安全感对孩子的影响特别大，不仅仅是心理健康，还有日常的生活习惯。若是没来由的害怕，孩子的睡眠就会受到影响，要么迟迟不愿睡觉，要么睡着了很快就醒来。

4、太兴奋

若是孩子睡前正处于极度兴奋的状态，那他一定会特别抗拒睡觉，因为兴奋的感觉还没有褪去，不愿意那么早就入睡。而且兴奋包括两个方面：身体兴奋和精神兴奋，父母都要引起重视。

本来陪着孩子玩游戏，是希望他们身体累了之后，快速的入睡。结果孩子深陷游戏中出不来，长时间都在想着游戏，自然就很难睡着。

现在看来，并非孩子不愿早早入睡，而是外在的各种原因，让他们觉得睡觉并不是最佳选择。所以，单纯的训斥、责罚，并不能解决孩子的睡觉问题。因为父母没有做到针对性的解决，效果也就不会太理想。

1、学会正确规划睡觉时间

不同年龄段的孩子，他们对睡觉时长的需求是不同的，所以要结合年龄、身体状况进行选择。白天，尽量不要让孩子睡的太多，两个小时的午休时间足矣。剩下的时间，就陪着孩子玩耍，或者教他们一些简单的东西。

2、及时捕捉睡眠讯息

陪伴孩子的途中，要做个善于观察的老母亲，尤其是到了晚上睡觉前的时间。当孩子出现揉眼睛、打哈欠，或者掉眼泪的情况，就要及时接受信号，做好一切的睡前准备，为孩子接下来的睡眠提供条件。

写在最后：正在被孩子睡前哭闹折磨的父母，可以试试先找原因，然后逐个去击破。都说功夫不负有心人，只要父母足够的努力和耐心，相信很快就能拥有良好的睡眠。