万物互联的时代，人们的生活越来越忙碌了，饮食不均衡、作息不规律、长期面对电子产品等等，导致痘痘的发生率越来越高。大多数人都会发生痤疮，但是它的确是一个皮肤疾病的问题。

但是很不解的是很多人有了痘痘是把治疗希望寄托在美容院（生活美容不是专业的医学美容，二者有着本质的区别）。要知道大多数的痘痘都不是因为皮肤清洁不够造成的，关于痤疮有太多的谣言和误区，最近因为微信频繁的收到来自朋友们的咨询，因为时间问题没办法一对一都讲清楚，所以接下来，我准备把写上一个系列的痤疮的文章，一次性为大家说清楚痘痘的全部问题。

随着医学不断的发展，痤疮的病因也在不断的明晰，但是到目前为止其实最顶级的医学专家也不知道什么原因导致的痤疮。

但是有几点是肯定的，比如说性激素的水平及变化。每个人的天生带来的基因都是不一样的；比如服用一些药物导致的痤疮；用一些比较油腻的容易堵塞毛孔的化妆品导致的痤疮；饮食，比如牛奶，糖都是明确的会加重痤疮的发生；最后由于工业革命之后，工业生产对环境的影响，环境中的毒素对皮肤的影响；还有现在的人们物质极度的丰富，精神却没有上升到同样的高度，会处理不好当下的生活压力也会促发痤疮的发生。

但是不管怎么样都是需要自己认真的对待这件事情，因为个体差异非常大，每个人的病因也会完全不同。

每天只做让自己开心和对自己有益的事情，活好当下，不再焦虑未来。因为未来就是眼下的一件件小事组成的，如果眼下的小事都做不好，那未来如何好呢？

2.保持友好的亲密关系

亲密关系是人的一生中最重要的人际关系，相处都是需要艺术，人生就是一场修行，每个人都在自己的不同角色和责任中修自己，学会尊重他人、理解他人、也要懂得照顾好自己的情绪。尤其是青少年，保持好良好的家庭关系对自己的身心健康都是非常有益的。

3.健康的饮食

大量蔬菜、水果、五谷杂粮、充足的蛋白质、优质的脂肪是人体的维持健康所必须的，很多人下班回去煮点米饭，再炒一盘青椒土豆丝，这些是摄入了大量的碳水化合物，不能保证足够的蛋白质。经常在学校或者外卖的学生、上班族可以选择中午和晚上吃一些生的绿色蔬菜或者水果。

4.管好自己的手

很多人喜欢去挤已经堵塞的毛孔、扣痘痘，这样情况会越来越差，手上也会有很多细菌，导致二次感染新的细菌。

如果你无心看全部的文章，但是这一段是一定要认真看的，痤疮虽然小毛病，但是正所谓小毛病大学问，所以在整个治疗过程中一定要科学、规范、足疗程的治疗。大多数的人这3点中一点都做不到，去医院治疗一两次觉得没什么效果就放弃了，宁愿听一些隔壁老王的建议，可是您的情况和老王完全不一样啊，治疗的方法可能完全不同。

治疗的关键在于：在医生的指导下坚持一定的疗程（通常是3到6个月，甚至是更长的时间）持续的治疗，任何一件事情都是由量变到质变的，药物的治疗也不例外，加油！

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参考文献：

1.Chaowattanapanit S, Silpa-Archa N, Kohli I, et al. Postinflammatoryhyperpigmentation: A comprehensive overview: Treatment options and prevention.J Am Acad Dermatol. 2017;77(4):607-621.

2.周展超《美容的真相》