胃，是人体的“食物消化站”，而其中的胃酸更是“食物消化站”的主力军，但其作用远不止于参与消化，甚至胃酸过多、过少都会影响胃的健康。今天，就从胃酸的角度讲一讲该如何“护胃健康”。

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胃酸三大作用，为胃保驾护航

1努力工作，分解食物

胃酸能在胃的机械蠕动作用下，将食物消化分解成浆液，为食物进入肠道做好准备。

2乐于助人，促进消化液分泌

当胃酸随着食物浆液进入小肠后，可以促进胰腺分泌胰液，肝脏分泌胆汁，以及小肠液的分泌，从而促进不同食物成分的消化。

3活跃气氛，使胃蛋白酶有活性

我们的身体需要蛋白质来完成几乎所有的工作，从激素信号到免疫功能再到营养物质的运输。

胃中黏膜会分泌一种胃蛋白酶物质，其能分解吃进去的蛋白质，变成氨基酸，从而制造新的蛋白质。而胃蛋白酶只有在胃酸的作用下才能保持活性。

4筑起防线，杀死病菌

胃酸的酸性很强，对于健康人来说，胃酸的pH为0.9-1.5，强大的酸性让它可以杀死很多通过食物进入人体的有害细菌、寄生虫、真菌等。可以说，胃酸形成了人体一道重要的防护屏障。

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保持胃酸平衡，这些事要知道

1胃酸过多，讲究“二吃” “一不吃”

①“二吃”

补充维生素C，其不仅能抑制胃酸分泌，有效保护胃黏膜，还能促进胶原蛋白合成，促进胃黏膜修复；

还可以补充维生素U，其又叫“抗溃疡因子”，对胃黏膜的修复作用很强大，利于胃溃疡、胃粘膜糜烂等疾病的复原。

甘蓝、花菜、白菜、菠菜、莴苣等蔬菜就含有较为丰富的维生素C和维生素U，日常可以适当多食用。

②“一不吃”

要减少甚至避免山楂、粥、发面馒头、红薯、甜食等食物的摄入，以免刺激胃酸过多分泌；

2胃酸过少，补充“2 1”

①适当吃苦味，刺激胃酸分泌

苦味会作用于味蕾受体，继而刺激口腔中唾液的分泌和胃中胃酸的分泌，增加迷走神经反应，刺激整个消化过程。对于胃酸分泌过少的人来说，可以多吃一些苦味食物，比如羽衣甘蓝、西兰花、豆芽等。

②鸡内金，促进胃酸分泌

鸡内金位于鸡胗内壁，据《本草纲目》记载，其具有较强的消食化积、健运脾胃作用。

鸡内金擅长促进消化酶分泌，吃3-5克的鸡内金粉，就能增加30%-40%的胃酸分泌。

（我是大医生官微）

胃部隐隐作痛是怎么回事？

胃部隐隐作痛主要是由于胃十二指肠疾病造成的，比如慢性浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃十二指肠溃疡以及胃癌等。另外早期阑尾炎、胰腺炎、胆管炎也有可能出现胃部隐痛不适的症状，可以考虑进一步行胃镜、腹部CT等相关辅助检查来进一步明确。特别对于胃部疼痛不规律，症状逐渐加重，伴有消瘦、食欲减退、贫血的患者应当高度警惕胃癌的可能。

胃部隐隐作痛是怎么回事？

胃隐痛有以下几种可能：1、慢性胃炎，慢性胃炎中一般多与饮食有很大关系，如果吃了油炸油腻、刺激辛辣的食物，容易导致疼痛的加重。2、胃溃疡，多数的胃溃疡有可能会出现餐后疼痛，餐后疼痛多数持续半小时或者1个小时左右能够缓解。有的胃溃疡可以出现溃疡性出血的情况，如果伴有溃疡出血，需要积极的内镜下止血或者外科手术治疗，同时胃溃疡也可以伴有恶心、呕吐、腹胀的特点，3、胃食管反流病，很多时候的胃食管反流病容易导致胸骨后的疼痛，但是也能伴有胃部隐痛的特点。对于这种情况，需要注意饮食，戒酒、戒烟，同时给予系统的抑酸，改善胃肠功能治疗。对于反复出现胃部隐痛不见缓解，最好完善胃镜的检查或者上腹部彩超的检查协助诊治。