现代人由于经常使用手机、电脑和久坐，不少人都有颈酸、颈痛的问题。而在“刷屏一代”中，“颈肩综合症”近些年发病率明显增多，并呈现出低龄化的趋势。

颈肩综合征是颈部、肩部、胸椎关节失稳及其周围肌肉韧带劳损所造成的颈后、肩背部以至臂肘的肌筋并联发生酸软、疼痛、乏力感甚至颈部活动受限等一系列症候群的疾患。

伴随的症状，常见是：

①颈部肌筋似紧感；

②强行活动颈部时，肩肘的病情加重；

③自肩至小指端出现特殊异常感觉；

④上肢发麻；

⑤部分病例可出现上肢的轻度震颤。

颈肩病本是中老年人的多发病、常见病，但是随着社会工作节奏的加快、复杂程度的提高，使颈肩病发病有年轻化的趋势。

常因身体虚弱、气血不足、颈肩部外伤、慢性劳损，使颈肩部气血瘀滞，或因外感风寒湿邪，使颈肩部气血凝涩，筋失濡养，经脉拘急所引起。

颈肩综合症最常见的原因，是由于不良坐姿引起的。

同一姿势保持太久，使脖子和肩膀周围的肌肉紧张。时间一久就导致酸痛感。

由于社会节奏的加快，工作压力的增大，许多长期伏案工作缺乏运动的年轻人，尤其是年轻女性长时间低头造成颈部肌肉疲劳，最终导致颈椎变直甚至后凸、含胸、圆肩、驼背成为了困扰很多人的办公室疾病。

其中以IT一族以及学生、司机较为常见，当然地铁、公交上的低头族也是不容小觑的大群体。

此外有研究发现，女性头痛、偏头痛和颈椎疼痛远多于男性，也与此密切相关，因女性颈部肌肉的力量远小于男性，但头部的重量却几乎相当，在同样的身体姿势下更容易出现症状。

中医推拿是治疗颈肩综合症主要方法之一。

临床常用手法从作用性质上分为理筋整复类和软组织推拿类“动、静”两个方面。

前者以运动类手法如摇、按压、颈、腰椎斜扳法、旋转定位扳法、短杠杆微调复位手法等为主,后者以一指禅推法、拿、点、揉、弹、振、摩擦类等手法为主。

在治疗方面，以手法为主，中药内服外敷为辅。

治疗时先以指针点穴法，点按百会、风池、风府、鱼腰、列缺、秉风、肩外俞、肩贞、天宗等穴位，并辅以拿法、扳法、滚禅法，以疏通经络。

摇肩关节法，患者取坐位，医者一手拿住患者肩关节上部，另一手与患者患侧手相握，按顺时针方向5分钟，逆时针方向5分钟缓缓运转、拔伸、高举。

翻肩通臂法，患者取坐位，医者一手拿住患者肩关节上部，另一手与患者手相握，将其手臂翻转向后背上提，缓缓进行。

辅以中药内服以补肝肾、壮筋骨、养血通络、祛风除湿。

中药直接外敷患处以驱风散寒除湿，舒筋活血，强筋壮骨，并根据患者年龄、体质、病损程度的不同，随症加减。

通过治疗以改善血液运行，促进代谢，减轻症状，使颈肩部活动功能恢复正常。

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策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：吴茗