气色对于一个人的外在形象十分重要，如果气色不好，脸上蜡黄毫无光泽，不仅会让人显老，也可能暗示身体健康出了问题。那么，导致脸部发黄的原因有哪些？什么方法能够缓解这种情况？

脸部发黄有5个原因

1、脾虚

一般而言，脸色发黄大多是因为人体脾虚，气血运行不畅引起的，此时水分滞留在人体，也容易使脸部看起来较胖。此外，如果尿液也有发黄的症状，就有可能是黄疸，其中，发黄的颜色较显眼，属于由湿热导致的阳黄；而颜色看起来较淡，则属于由寒湿导致的阴黄。

2、营养不良

很多爱美的女性为了减肥，会选择在某段时间内只吃水果和蔬菜，而尽量不吃主食和肉类，这会造成人体营养不良，出现脸部发黄、皮肤无光泽的现象。

3、贫血

部分有贫血或气血不足情况的人群，肠胃的消化功能较弱，无法很好的吸收食物营养，也会出现营养不足的状况，导致脸色发黄。

脸总是蜡黄蜡黄的，其实暗示5个问题!没你想的那么简单

4、长期熬夜

睡眠在皮肤修复方面至关重要，如果长期熬夜或睡眠质量差，就会使人体肝胆不能得到很好的休息，久而久之皮肤就会变得粗糙、发黄，甚至会出现黑斑。

5、食物原因

饮食与脸色也有一定关系。如果长时间过量食用富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、芒果等，容易引发胡萝卜素血症，使皮肤发黄。

什么方法能缓解脸部发黄？

1、摄入足够营养

不少人饮食结构较为单一，无法为人体补充足够的营养，因此，平时需要适当多吃富含蛋白质、纤维素或能帮助补血的食物，均衡膳食，避免出现贫血或营养缺乏的情况。

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2、午睡

脸色蜡黄的人，中午最好养成午睡的习惯，有助于让大脑和身体得到休息，保证饱满的精神，并调理气色。

3、泡澡

泡热水澡有利于促进人体的血液循环，缓解疲劳，帮助放松身体，提高睡眠质量，同样能缓解脸色发黄的现象。

脸特别黄是什么原因怎么办

面色发黄，有以下几种情况：一，贫血，贫血的患者可以出现脸色发黄，同时伴有口唇，眼睑的苍白，需要进一步检查明确贫血的原因，再给予加强营养等治疗。二，黄疸，黄疸的患者，可以出现面色发黄，但是同时多伴有巩膜黄染。需要进一步检查血常规，肝功能等明确黄疸的原因。三，如果长期进食不佳，精神压力较大，休息不好，也可以出现面色发黄，需要加强营养，注意休息等
脸黄的原因有很多，可能是生活习惯导致的也可能是疾病导致的。原因不同，调理方法不同。
脸黄的常见原因：生活习惯不良，如长时间熬夜、不注意保养皮肤、压力过大；疾病导致，如脾虚、肝气郁滞等。具体原因及调理方法如下。
1.长时间熬夜
熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，皮肤越来越不健康，容易出现暗黄的情况。调理方法：应避免熬夜。
2.不注意保养皮肤
平时卸妆不彻底或者是日常保养不够等，都会导致皮肤加速衰老，肌肤变得暗黄、松弛。调理方法：应注意保养皮肤，做到彻底清洁和卸妆。
3.压力过大
压力过大会导致心情变得焦躁，对皮肤也会造成影响，不仅仅皮肤变得暗黄，同时脸色也会变得暗淡无光。调理方法：学会自我调理，正确面对压力。
4.脾虚
脾主运化水谷，将水谷转化为气血精微，可濡润肌肤，如果脾虚，脾失健运，水谷无法化花生气血，肌肤失于濡润，可出现面色萎黄。调理方法：可遵医嘱使用健脾的方药，如归脾丸等。
4.肝郁气滞
肝气郁滞，疏泄不利，致胆汁输泄失常，外溢肌肤，可出现脸黄。调理方法：可遵医嘱使用疏肝理气的方药，如大柴胡汤等。

为什么脸上的皮肤会很黄

1、脾虚造成的脸色发黄：面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。

2、贫血或气血不足造成的脸色发黄：有的人的肤色偏黄或者微微有点发黄，这种情况大多数是气血不足造成的，有的人长尾吸收能力比较弱，很可能会造成营养不良。

3、营养不良造成的脸色发黄：许多女孩子为了减肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉类，造成了脸色发黄，没有光泽的肌肤。

4、睡眠不足造成的脸色发黄：熬夜、睡眠质量不好等肝胆就得不到充分的休息，就会表现为脸色发黄。

扩展资料

喝水最养颜：科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

多吃美容蔬菜：美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。

喝黄酒改善肤色：脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。

参考资料：人民网-脸色黄的原因有哪些 三大习惯调理脸色暗黄