儿科门诊在寒冷的冬季总是分外忙碌。很多人可能想不到，除了受凉生病，还有许多孩子是“捂”出来的病。

有一种冷叫做妈妈觉得你冷，宝宝小的时候不懂得自己增加衣物，父母就更加在意孩子的穿衣保暖，生怕着凉受冻。发现宝宝手脚冰凉的时候，很多家长首先想到的就是孩子冷了，要多加衣服。但是手脚凉不一定是冷的表现，一味给宝宝加衣服反而会捂出病来。有的家长怕宝宝着凉感冒就穿了一层又一层，结果宝宝热出了一身汗，在外面被风一吹反而感冒了。

宝宝的体温调节能力不如大人，并且心脏的泵血能力较弱，末梢血液循环比较差，手脚脂肪含量少，散热快，所以正常情况下手脚也比较凉，不是只有感觉冷的时候才会手脚凉。由此可见通过摸手脚的方式判断宝宝是否觉得冷并不准确。

想要知道宝宝冷不冷，家长可以摸摸孩子的后背与脖颈连接处，或者前胸，如果温暖干燥，那么说明孩子不冷；如果感觉发热并且可以摸到微微的汗水，说明宝宝已经热了，此时一定要减少衣被或者调低室内温度；如果前胸后背也很凉，并且宝宝还喜欢把头往衣服里面缩，这才说明孩子真的觉得冷，该添衣保暖了。

注意这时候家长自己的手应该保持温暖，家长手太凉不仅会导致误判宝宝体温，还会吓到宝宝。

衣物不要过紧

过紧的衣服会阻碍血液循环，也会导致手脚冰凉。并且宝宝皮肤角质层较薄，娇嫩敏感，紧贴身上的衣服容易引起接触性皮炎。婴幼儿应该穿合体而略为宽松的衣服，材质以柔软棉质为主。

手脚凉伴有脸色发白，应排查贫血

贫血是婴幼儿的常见病。贫血患儿往往伴有脸色发白、食欲不振、精神状态不佳的表现。判断是否贫血的方式是在小儿内科或者小儿血液病科进行血常规检测，通过化验血液可以知道是否存在贫血以及贫血的程度。如果医生怀疑宝宝是地中海贫血，还需要进行基因检测。

每天监测宝宝体温

宝宝发烧的时候也可能会出现手脚冰凉。由于很多种疾病都可以引起发烧，建议家长每天为宝宝测1~2次体温，这在疫情期间更有必要。发现孩子体温在38.5℃以上时可应用退烧药，既往有高热惊厥病史的孩子在体温达到38℃以上时就应该使用退烧药。低烧不需要服用退烧药，可以采取物理降温的方式：用冷毛巾冷敷额头，用温水擦身，适当多喝些温热的水。

正常的手脚凉，不需要处理

有很大部分宝宝的手脚发凉都是正常生理现象，会随着年龄增长而得到改善。如果宝宝面色红润，精神状态、进食、入睡、体温均正常，没有穿着过紧的衣物，身体舒展，没有冷的表现，仅有手脚发凉的情况，那么不需要特殊处理。

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宝宝手脚发凉，这是怎么回事？

引言：每个宝宝都是家庭中最重要的人员，宝宝的一举一动都深受父母的关注。宝宝如果生病了，父母就会变得非常恐慌，所以说父母在平时的时候一定要注意关注宝宝的身体健康和宝宝的体质。有时候宝宝也会出现手脚发凉的现象，这就需要我们父母格外的注意了。

一、宝宝手脚发凉，这是怎么回事？

如果宝宝的手脚发凉，可能是因为宝宝感冒所引起的，所以在平时一定要注意给宝宝保暖，给宝宝多喝一点热水，注意不定时的给宝宝量一下体温，看看有无发烧的现象，同时也可以给孩子服用一些感冒药，这样都可以有效的治疗宝宝手脚发凉的病症。同时也要注意房间内要保持通风，宝宝的饮食一定要清淡。还可以适当的给宝宝泡一些热水澡，这也有利于降温，荤菜类的食物也要注意不能多吃。

二、宝宝手脚发凉，这是怎么回事？

在宝宝手脚发凉的时候，父母可以给宝宝搓搓手，搓搓脚，来促进宝宝的血液循环，这也可以从很大程度上改善宝宝手脚发凉的现象。一定要注意宝宝在平常的饮食上，千万不能吃生冷寒凉的东西，可以给宝宝吃一些便于宝宝消化和吸收的东西。如果给宝宝测量体温的时候是发烧的情况，父母可以正确地给宝宝使用退烧药，如果不需要使用退烧药的话，也可以用物理降温来给宝宝退烧。

结语：平时一定要注意保持室内的空气清新，一定要定时的开窗给房间进行通风，室温不能够过高，如果宝宝发烧仍然得不到缓解的话，我们需要去医院看医生，做好各项检查，便于有针对性地对宝宝进行治疗，宝宝在日常的饮食中一定要注意清淡为主，要便于消化和吸收，以半流质食品为主，比如说一些营养粥和面汤之类的食物，要给宝宝多吃蔬菜及水果，尤其是那些含有丰富的维生素C的新鲜果蔬。

孩子经常手脚冰凉，是什么原因造成的呢？

宝宝睡觉手脚冰凉有很多的原因，像体质比较差，缺乏维生素或者其他的营养物质。宝宝一般体质比较差，一不小心就会感冒，而且容易反复发作，在寒冷的冬天，更加可能会感染一些其他的疾病。所以要对宝宝进行充分的保暖，防止疾病感染。

宝宝手脚冰冷的原因还可能是，缺乏铁元素，造成贫血。所以在寒冷的冬天，除保暖外，健康的饮食调整也是尤其重要的。可以经常吃一些含铁元素丰富的食物，来改变身体的情况，帮助宝宝健康的成长。

除了身体缺一些营养物质外，有一些疾病引起的手脚冰凉的情况也不容忽视，特别是患有低血糖和低血压，或者其他疾病的时候，容易产生手脚冰凉的情况。这个时候要去医院进行全面性的检查，以免产生疾病。

宝宝手脚冰凉要常常泡澡，泡澡时加入一些柑橘柚子等物质，可以加速血液循环，使身体变得暖和。每天早上起来活动活动手脚，幼儿可进行一些简单的甩手甩脚动作，年龄大一点的可进行例如爬楼梯，蹦跳等活动，可以加速血液循环。

饮食中多补充一些维生素丰富的食物，多吃胡萝卜坚果等温热性的食物，最好不要吃生冷的食物，可以适当的吃一些带有辣味的食物，可以加快血液循环，使人出汗。每天要进行充足的保暖，特别是下半身，一般都有寒从脚起的说法，所以睡前要泡脚，泡脚水里面可以加入一些艾叶，盐，生姜之类的，可以驱除寒冷。

作为父母，可以经常搓一下宝宝的手脚，可以疏通经络，加快血液循环，帮助宝宝身体发热。勤晒宝宝的被褥，再经过阳光的照射后，被子会变得蓬松，会更加暖和，宝宝晚上盖着会减少手脚寒冷的情况，而且晒完后不需要拍打，用软毛轻轻的刷去杂质就可以了。可以适当的用取暖器取暖，但是一定要进行陪同，不然宝宝万一接触取暖装置可能会烫伤。要经常在有阳光的日子里带孩子出去走走。

宝宝生活的环境要保持温暖，不要太过于干燥或者潮湿，室内要经常打开通风，以免发生疾病感染，经常给宝宝喝热水，吃热食，让宝宝按时吃饭，有一个良好的饮食习惯，减少疾病的发生，经常陪伴在孩子的身边，时刻注意孩子的健康情况，有父母的陪伴，会让孩子感觉到温暖。