贵阳26岁的小周，是个工作积极的上进分子，每天认认真真忙完工作，回去还会熬夜加班，希望有更好的提升。

最近小周发现自己的嘴角长了很多的小水泡，水泡周围的皮肤还有点红，用手碰还有点疼。他以为是自己喝水少，身体上火导致的。但小周听了妈妈的话喝了一个星期的菊花茶还没有好转，洗脸、吃饭经常会碰到水泡，很是烦躁，下班就去了医院。

小周和医生说喝了一个星期的菊花茶也没有好，还越来越疼。医生说“你这是病毒感染，喝菊花茶干什么，你以为是身上火啊，喝菊花茶根本没用!”小周的泡需要做抗病毒治疗，因为这个病毒还不容易被消灭，一旦感染，还会终身携带。

并不需要大家做什么大举动，只需要好好吃饭、好好睡觉就好。没有充足的睡眠，身体免疫系统的T细胞就不能及时发现病毒的歹心同志给身体的免疫系统。即便是发现了，免疫力低下，对抗病毒还是没有赢得悬念。

好好注意个人卫生，勤换内裤，特别是夏天容易出汗的人。避免与感染者使用同一个生活用品，在外吃饭使用公筷，从源头切断与病毒的联系。

饮食不仅要定时，还要注意营养的均衡。不需要什么特别有营养的补品。中国居民膳食指南表示，饮食的种类一天加起来有12种，一个星期加起来有25种就好。荤素搭配，偏食挑食可能会导致营养不良。多吃豆制品、乳制品、蛋类，增强身体免疫力。

闲暇时间就运动，上班没有时间走路回家，下班回去早，或者吃完饭都可以走走路。《中国全民健身指南》表示每天都要运动30分钟—1小时，一周中等强度运动时间加起来有150分钟最好。像慢跑、快走、游泳、骑行等。

综上所述，想要健康身体，就要从健康生活抓起，疱疹病毒，一旦传染，终身携带，不容小觑！

参考文献：

1. 科普 |“单纯疱疹”没那么单纯2022-04-18 16:41·青西新区中心医院

2. 单纯疱疹病毒，一点儿都不“单纯”2019-02-21 17:58·福州疾控

3. 一旦携带，终身拥有!嘴起泡可能是感染了这种「病毒」原创2022-06-02 09:42·生命时报