很多妈妈怀孕后都长了妊娠纹，像一条条蚯蚓似的，很难看，皮肤还会觉得很痒，很不舒服。妊娠纹长出后是很难去除的，即使生了孩子也不会恢复到原来的样子。爱美的妈妈们为此很是苦恼，想了很多办法，可是无济于事。

要想不长妊娠纹，就要先了解妊娠纹是怎么回事，为什么会长妊娠纹。

妊娠纹的出现是因为腹部增大以后，皮肤弹性纤维和腹部肌肉被拉伸，到了一定限度时，皮肤弹性纤维被拉断而产生的。皮肤断裂的部分为不规则的淡红色或者紫红色的裂纹，多出现在腹部、大腿根部等皮肤拉伸最快的地方。

在孕期也要进行适度的锻炼，锻炼可以增强皮肤的弹性，也可以防止体重过快增长，从而减少妊娠纹的出现。

孕期适合的运动有游泳、散步、瑜伽，这些舒缓的运动可以让孕妈妈放松身心，保持心情愉快，同时达到强身健体的目的。根据自己的爱好和条件选择合适的运动即可，我在孕期只喜欢散步，别的也做不来。

在孕期皮肤干燥，涂抹润肤霜或橄榄油有滋润皮肤的作用，也可以缓解出现妊娠纹的瘙痒状况。虽然不一定起到消除妊娠纹的作用，但是至少会让皮肤变得舒服一些。

有些广告说某某去妊娠纹的产品很有效，其实都是有些夸大的，妊娠纹长出后是很难去除的。

洗澡时不要用过热的水，防止皮肤受到刺激而皴裂，也不要用肥皂、香皂等刺激皮肤的清洁剂洗澡，也是防止过分刺激皮肤。

我在孕期基本就用清水和缓和的沐浴乳洗澡，感觉皮肤还是保护得不错的。

在很多情况下，妊娠纹的出现没法阻止，一旦出现妊娠纹，有肚皮痒的症状，不要去挠，防止抓破皮肤造成感染。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。