美白这件事儿，就怕跟别人对比。

有的人自己敷面膜、喝柠檬水，还有其他不靠谱的、奇奇怪怪的手段都用了，但肤色就是没啥变化。而别的小姐姐，高温、暴晒的夏天，还能继续变白，连粉底都换成了最白的 01 号！

图片来源：丁香医生设计团队

难道美白是门玄学吗？还真不是！

今天我们就从源头捋一捋，皮肤的白到底是什么白，如何才能少走弯路，获得「别人家的」白净皮肤。

亮白 or 淡黄

你的肤色由什么决定？

我们眼睛所看到的肤色， 受到很多种因素的影响。

其中大家相对熟悉的是黑色素，它的含量的多少，直接影响肤色白度。还有一些胡萝卜素，会影响皮肤的黄度；血管中血红蛋白的携氧量，影响皮肤的红润度；角质层的厚度以及皮肤的光滑度，也会影响皮肤的光泽度，比如水合度较高皮肤，看上去更加「水当当」。

图片来源：丁香医生设计团队

常见色斑、痘印，本质上就是上面这个黑色素产生和堆积的「成果」。

三种有效方法

夏天也能 get 白净皮肤

基础手段：做好防晒，不要挤痘痘。

不被晒黑是最简单的美白方式。防晒遵循 ABC 原则 *，能避免晒就避免晒，避免不了就选硬防晒遮挡，遮挡不了的再选防晒霜。（备注：免晒 > 物理防晒 > 防晒霜）

另外就是提醒大家，不要自己胡乱挤痘痘，尤其暴力挤还没熟的痘痘，是比较容易损伤到真皮组织的，从而形成疤痕，也就是常说的「痘坑」。

图片来源：丁香医生设计团队

说到烟酰胺，那一定要安排上专注研究「烟酰胺」 27 年的 OLAY ，专业淡斑美白品牌！OLAY 淡斑小白瓶，第一代在 95 后们还小升初时就问世了，从未停止过美白研究。专门为亚洲人肤色设定的淡斑技能，配置感一绝！

酰本胺 烟酰胺

黄金组合，配方专利

前面说过黑色素的行动，有四大环节， OLAY 淡斑小白瓶，就是专门破坏这个过程，淡化斑点痘印。小白瓶 5% 浓度，纯度 99.7% 烟酰胺，可以有效的阻断黑色素的运输。复配的酰本胺 sepiwhite（专利号 ZL200480019861.9

）和烟酰胺是黄金组合，通过抑制酪氨酸酶的活动，减少黑色素的产生，从源头上阻断黑色素的产生，减少后续因此沉淀成的斑点、痘印，从而让肌肤达到亮白。

数据来自第三方机构选取的 26～55 岁 53 名中国女性连续使用 12 周后的受试者问卷调查结果。每天早晚使用 1 次（白天配合使用防晒），图片来自试验者，实际效果因人而异。

两款明星美白产品

如何选择适合自己的？

除了上述大家比较熟悉的 OLAY 淡斑小白瓶，还有一款 OLAY 水感透白光曜精华露，也就是今年全新升级了配方的光感小白瓶，添加了白睡莲花提取的革糖素 GlycoxyITM成分，体外试验显示，这种提取物可以通过激活细胞自噬途径，从而降低 AGEs 水平。

以上是试验效果，实际使用效果因人而异

图片来源：品牌方提供

那么同样两款口碑产品，如何选择呢？如果你有「去黑淡斑」的需求，可以选择 OLAY 淡斑小白瓶，更有效的击退黑色素，淡化斑点、痘印，匀净肤色。

如果你更多的需求是「去黄提亮」，那让皮肤在现在的基础上，更加通透有光泽，那么还可以选择 OLAY 升级后的光感小白瓶。

温度高、光照强的夏季就要来啦，快用这两款小白瓶守护你的亮白肌肤吧！

丁香医生粉丝福利

OLAY 淡斑小白瓶

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付定金时段：5.24/20:00～5.31/22:00

付尾款时段：6.01/0:30～6.03/23:59

合作专家 黄惠玲

皮肤科主治医师

审核专家 慕彰磊

北京大学人民医院皮肤科 主治医师

策划 白露

插画/封面 坂尼

多吃蔬菜水果，常喝牛奶的人，皮肤自然是又白又嫩，那些生活条件不错的，吃的好，睡的好，护肤得当的皮肤肯定是又白又光滑。

皮肤的白与黑取决于体内的褪黑素，褪黑素多的皮肤就黑，褪黑素少的皮肤就白。皮肤的好坏，取决于先天的底子好，更取决于后天的保养。

皮肤特别白是什么原因

我们都知道皮肤结构存在表皮层，真皮层以及皮下脂肪层等等。那么皮肤白不白是哪层决定的呢？是由表皮层决定的。在表皮基底层内有一些树突状的黑素细胞，这些枝干遍布在整个表皮当中，运送分泌出的黑素颗粒。黑素细胞本身是没有颜色的，但是它分泌出的黑素颗粒是有颜色的。黑素细胞分泌黑素颗粒的能力决定了我们的肤色，比如说同样数量的黑素细胞，白种人分泌出的黑素颗粒更少，而黑种人分泌出的黑素颗粒则更多，但是同种族间也会存在个体差异，因此有的人肤色偏白一些，有的人偏黑一些。
那么皮肤为什么要分泌黑素颗粒，黑素颗粒有什么用呢？当我们晒过太阳以后，黑素细胞受到刺激，认为皮肤受到伤害了，就会加速分泌，给你点“颜色”看看。所以实际上这些分泌到表皮的黑素颗粒具有吸收紫外线，保护正常皮肤的作用。知道了影响肤色的原因之后，我们就可以反推，想要皮肤变白，从理论来讲无非是要做到两点：第一，抑制黑素细胞活性，使其不会分泌出过多的黑素颗粒；第二，加快黑素颗粒代谢。做到了这两点，我们通常就能看到非常不错的美白效果了。

年龄大了，皮肤怎么越来越白呢

可能是不晒太阳的缘故
皮肤的黑色素沉淀后皮肤修复是要很长一段时间的。
晒黑后快速美白
1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。
2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。
5、蛋清美白法：用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。