#头条创作挑战赛#

我是一个身子比较“娇贵”的人，一年总要难受几次，比较容易感冒，动不动就头疼脑热了，而家人却身子挺好，起码感冒基本与其绝缘。很多朋友说我这样的挺好，免疫系统经常激活，不会生大病。事实是这样吗，经常感冒就不会生大病，很少感冒的人免疫力更好吗？

疫苗能增强免疫力

为了弄清楚这个问题，首先要跟大家明确两个概念，免疫力和抵抗力。其实经常感冒和基本不感冒的人在免疫功能方面来说基本没有差别，都是普通人，生不生病体现在抵抗力的差别。免疫力是指我们出生时就有的能力，包括我们的皮肤等屏障，也包括像巨噬细胞、中性粒细胞等，都在阻止细菌、病毒对我们身体的侵害。当然免疫力也可以后天补充，比如在接触某些特定病原体后，身体出现的B淋巴细胞、T淋巴细胞等免疫细胞。大家要明白，免疫力可不是越强越好，它讲究的是适当，免疫力太差会使外界的各种致病菌很容易的侵入人体，引发各种疾病，像大家都知道艾滋病感染后就是导致免疫力过低引发各种疾病。但免疫力太高也不行，因为这时这些免疫细胞会攻击身体自身，各种过敏反应就是这样来的。

显微镜下巨噬细胞正在吞噬细菌

抵抗力是我们身体抵抗外界的细菌、病毒，包括寄生虫等的侵害，主要取决于我们身体的屏障，包括皮肤及各种粘膜系统，这些屏障足够完善、强大，这些病原体就进不了我们身体，当然就不会对健康产生影响。

病毒和抗体

可见对于成年人来说，免疫力基本成型，经常感冒的人免疫细胞与其他人也不会有什么区别，而且免疫功能也并不是越强越好。全面的补充营养对免疫系统发挥作用至关重要，因为多种营养物质是各种免疫细胞的基础，平时适当的运动，良好的睡眠习惯，这都是提高抵抗力的保证。当然现在研究越来越发现，情绪对于抵抗力影响也很大，所以大家要避免长期的焦虑，压力大，抵抗力下降各种病原体就更容易侵入身体。希望大家都能有好的抵抗力，最好不生病，即使生病了免疫细胞也能迅速组织病原体侵害，给我们一个好的生活质量。