中医体质学说，根据不同人的身体状况，把人分为九种体质。是一种较为简便、便于运用于临床的分类。

今天小编请云浮市中医院主治中医师陈智文，给大家讲讲气虚体质，以及气虚体质如何调养。

饮食调理

02

小米红枣山药粥

【材料】大米50g，小米50g，大枣5粒，山药150g。

【做法】山药去皮，切成小块。把所有材料洗净。倒入高压锅中加水适量，盖上锅盖，煮20分钟，等待自然消气即可。

【用法】每周食用 2-3次。

03

黄芪红枣圆肉煲乌鸡

涌泉：足掌心前1/3与2/3交界处。

气海：脐下1.5寸。

足三里：外膝眼向下量4横指，胫骨旁开1横指。

也可自行艾灸上述穴位，每次10-15分钟。■