你有没有这样的情况？常感到腹股沟疼痛，体育活动后疼痛会加重。当久坐、穿鞋袜、进出小汽车、或盘腿坐时症状会更加明显，别大意，此时您可能患上了髋关节撞击综合征，今天小编就带大家了解一下这个疾病。

一、髋关节撞击综合征的发病机制

髋关节撞击综合征是指由于髋关节发育异常、不合理运动及外伤，导致髋臼缘发生破损或股骨头长出多余骨质，造成“不匹配”而发生过度磨损，进而损伤髋关节内部结构，引起疼痛、不适等症状的一种疾病。髋关节撞击综合征通常表现为大腿根部前方、侧方或臀部疼痛不适，不可久坐或久行。

二、治疗方法

治疗方法有非手术治疗和手术治疗。

1、非手术治疗包括避免引发疼痛的活动（如深度屈髋、尤其避免以屈髋为基础的负重训练）；进行下肢力量训练；或向关节内注射皮质类固醇药物或透明质酸。

2、手术治疗为关节镜手术与开放手术。关节镜手术包括清除软骨碎片，髋臼缘修整，清理，及髋臼盂唇的缝合。术后应用非甾体类抗炎药预防异位骨化。术后需要在康复师的指导下进行康复锻炼。

三、术后康复训练

1、术后第1-2天，以卧床休息为主，进行踝泵训练，预防下肢血栓的发生。可以持股拐下地患肢不负重短距离行走。

2、术后3-7天至术后3周，髋关节各方向无疼痛（前屈、内收、外展、后伸、外旋和内旋）被动活动。活动范围为健侧的一半。

（黄色绷带标记的为患肢）

10天内前屈不超过90度，10天以后，前屈可以超过90度，3周内外展不超过25度，内旋不超过20度，外旋不超过20度，外旋不超过20度，后伸不超过0度。10-20次/组，3-5组/天，无痛。

3、术后第4周，开始完全负重行走，并尝试脱拐，逐渐根据自身情况延长行走时间，以活动后髋关节症状不加重为度。术后第4周，髋关节主动活动度与健侧一致。

4、术后第5周，重复以上动作，并进行重心转移-单腿站。

患者靠墙或自然站立，双手叉腰、保持躯干中立稳定，双侧骨盆等高，然后缓慢抬起健侧下肢，患侧单腿站立。要求：睁眼30秒/个，闭眼15秒/个，以不引起不适为准。

5、术后6周，继续之前的动作，逐渐恢复下肢的正常功能活动或行走。

温馨提示

因为个人体质与病情不同，术后康复训练最好在医生的指导下进行。

髋关节撞击综合征多数情况下，病变轻微，症状不重，对日常生活影响不大时，可通过服用非甾体消炎药物，改变生活方式，选择慢走、游泳等舒缓运动来缓解疾病；当病变较重，症状明显，影响日常工作生活时，建议考虑手术治疗。