日常生活中

有的人习惯中午的时候睡一会

以便更好地投入到下午的工作中去

可有的人却感觉午睡还不如不睡

因为醒来脑袋疼、迷糊

胃疼、总感觉反酸水

甚至脖子疼、胳膊麻

午睡不是个好习惯吗？

咋还可能有这么多“副作用”？

您是不是也开始动摇

究竟还要不要午睡？

午睡后起来胃疼总感觉反酸水

很多人中午一吃完饭就犯困

这是很正常的生理现象

因为吃完东西以后

整个血液更多的集中于胃肠道

维持胃肠道当中血液

供应增加、胃肠蠕动增加

这种情况下

可能大脑就会相应地

把血盗走一部分

身体的、包括四肢肌肉的也盗走一部分

这时候可能四肢产生乳酸就会比较多

脑袋会产生困意

这是很正常的一种生理现象

如果说一旦睡着了

肠道的功能其实相对处于抑制的状态

吃得太饱

胃里面还有东西没有被完全消化

有可能就会造成反流

导致醒来的时候胃不舒服

也有可能是胃本身就有些毛病

所以午饭后建议半小时以后再午睡

而且时间不宜过长

转自：健康一身轻

来源： 新北方