相信您一定有过在这样的抽血经历——抽血后，您是否在穿刺点周围一片淤青，甚至胀疼，又红又紫好几天都消不下去？回想一下，您是否刚抽完血，就把棉签一摁，手肘一屈，衣服一披，直接走人，边走边不时伸直手肘，看看血止住了没，没有就再重新夹紧，看上它几个回合，最后觉得应该是止血了，棉签一扔完事？相信不少人肯定“中招”了！

事实上，抽血后出现皮肤淤青，多是由于拔针后没有及时、有效按压，导致静脉血管出血至皮下引起的。避免瘀青，好的按压手法和过硬的采血技术一样重要哦！快跟随北京协和医院护理专家一同学习抽血后正确按压的小知识吧——

正确按压手法学起来

1.压迫面积要足够

采血后穿刺点的按压面积要足够，方法有大鱼际按压法、拇指握压法、三指按压法。

无论哪种方法，要领就是按压面积要大，以保证皮肤穿刺点和血管穿刺点能同时被按压到。

2.只按不揉，持续按压，力度均匀适中

如上所述，轻揉穿刺点不仅不能止血，还会加快出血，效果适得其反；按压需持续、用力均匀，时间至少达到5分钟。如果按一会儿看一下，不仅影响止血速度，且更容易导致淤青。

3.肘部应该伸直

屈肘按压会增加额外压力，并使皮肤穿刺点与血管上穿刺点相对位置发生变化，按压点随皮肤移动而远离穿刺点，血管穿刺点因未能有效受压而发生皮下渗血。

如果已经出现瘀青怎么办？

1.24小时内冷敷

如果已经出现淤青，24小时内可以用冷毛巾或冰袋冷敷，使血管收缩，加快止血。避免该侧肢体提拎重物。

2.24小时后热敷

在淤青出现24小时后，再用热毛巾热敷，促进血液循环，加快化淤速度，也可涂抹一些活血化淤的外用药。

3.及时就医

一般情况下，穿刺点周边出现小面积淤青，三至七天即可复原，但如果渗血量过多，造成淤青面积较大或局部血肿，应及时就医处理。

看到这里，你学会正确的按压手法了吗？下次抽完血记得好好按压哟。

（作者：左青娜 北京协和医院健康医学部主管护师

审核专家：郭娜 北京协和医院护理部主任、主任护师、硕士生导师）