忆加倍导语：生活中你有没有感觉自己的记忆力越来越差，本来想说的话或放在某个地方的东西一会儿就忘记了，做事情更是丢三落四。

“我的钥匙放哪里了？”

“我的手机怎么找不到了？”

到底是什么原因引起的记忆力衰退呢？

1、睡眠质量差

经常熬夜或失眠多梦的人士，势必会减少睡眠时间。长此以往，大脑细胞得不到充分的休息，必然会加快脑细胞衰退的速度，从而使得记忆力变差。

2、年龄

很多人上了年纪后，身体各个器官和组织逐渐衰退，机体新陈代谢迅速下降，大脑细胞更新换代速度下降，从而引起记忆力降低。

3、压力、过度疲劳

长期压力过大导致疲劳，引发焦虑、抑郁、不安等情绪也可能会引起记忆力下降。此外，用脑过度、抽烟、喝酒等不良嗜好也都会使记忆力下降。

4、过于依赖于电子产品

手机、iPad、电脑，不管是消遣娱乐还是工作学习，电子产品已经和我们的生活息息相关。但过度依赖于电子产品就会减少脑细胞的使用，减少思考能力，从而减弱大脑功能，导致记忆力衰退。

5、患有某些疾病

身体上还是心理上患有某些疾病时，会导致记忆力下降。比如慢性病动脉粥样硬化、脑血管疾病、神经系统疾病等长期发作，患者会出现记忆力下降的症状。

在此温馨提醒，记忆力的衰退很多时候都是不可逆转的，保持健康生活，多做有益于大脑的生活习惯，多吃忆加倍，提高大脑细胞活力和反应速度，那么保持良好的记忆力也并非是难事哦~

记忆力下降是怎么回事？

导致记忆力下降的原因较多，需要精确诊断，常见于以下几种情况：
1、生理因素：随着年龄的增长，机体逐渐出现衰老，脑细胞也在老化，可引起记忆力下降；
2、疾病因素：比如帕金森病、癫痫、老年痴呆、脑出血、脑梗，或者外伤造成颅脑的损伤，患者也会出现记忆力下降；
3、药物因素：如果应用部分对脑神经有危害的药物，比如金属类毒物，患者也会出现记忆力下降；
4、精神因素：比如压力较大、精神过度紧张，甚至存在精神方面的疾病，也会造成患者记忆力的下降。

记忆力下降是怎么回事

记忆力下降的原因在老年人群和年轻人群是不一样的。
在老年人群中大多数是因为年龄大了以后脑功能退化，主管记忆的脑组织脑细胞发生了变性、萎缩。一部分是属于生理性的记忆力下降，但是如果下降得特别的明显就要考虑是病理性的了。比如海马萎缩、额颞叶萎缩等等记忆力下降会很明显，记忆力下降，常常是老年痴呆最早出现的症状。
针对这部分病人可以口服盐酸多奈哌齐、重酒石酸卡巴拉汀，或者盐酸美金刚这些都是治疗记忆力下降和老年痴呆的药，还有最新上市的甘露特钠。
年轻人的记忆力下降，大多数是因为长期的熬夜、睡眠不足、精神紧张导致的大脑过度疲劳、脑功能紊乱引起的，不是真正的记忆力下降。
针对这种情况主要是要用一些调节神经的药，放松心情改善睡眠，自我调理一下。
另外还有一个任何年龄，都可能发生的引起记忆力下降的疾病就是抑郁症，抑郁症的核心症状之一就是记忆力下降，抗抑郁治疗以后记忆力会相应的改善。