作为新时代的女性，婀娜多姿的身材是非常吸引眼球的，挺直的腰背在显示新时代女性气质方面起了很大作用，腰酸可能是很多女性的苦恼，往小了说，影响我们的心情和美貌，往大了说就是“健康杀手”，威胁着健康，这类女性就要注意了，前期不注意，后期来不及。

肾性腰酸

这类腰酸在女性中也比较常见，主要表现为后腰部酸痛，叩诊微痛感，酸软无力。劳累或房事后加重。中医上最常见的是肾阳虚引起的腰酸，症状是腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性交容易发生，主要因为月经失血或者妊娠分娩一定程度的损害。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

这类腰痛不是一天两天就能缓解的，要从生活中慢慢调理，要用日常饮食以及生活习惯来调理，平时给自己制定一个规律的作息习惯，不要熬夜，熬夜很大程度上威胁健康，每天根据自己的时间安排适度的运动锻炼，食物调理肾虚腰酸，运动有助于食物更好地吸收，一定要每天心情美美哒。

过度体力劳动

过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。

腰酸本身很不起眼的一件小事情，长期这样不注意就会有很大的隐患，危害身体健康。

腰酸在人群中普遍见到，特别是女性，有时伴有轻微疼痛，一定要引起重视，早起伸伸懒腰，做做深呼吸，保持正确坐姿，放松心情，调整调整，防寒保暖，腰酸可能就消除了。今天先讲到这里，我们下次再见。