发现身体有异样可要引起重视，因为部分人湿气过重会有相关的特征，除了腹部肥胖之外头重脚轻、胃口下降、疲劳乏力等情况明显，需要通过有效的方法来去除体内的湿气，内部环境保持正常，脾胃功能提高，健康才有保障。那么，去除体内的湿气，哪些好的方法可以采取呢？

3、饮食调节

正确饮食调节有去除湿气的作用，有部分长时间饮食不恰当，总摄入性质，寒凉生冷的食物，可能会逐渐损伤脾胃，脾胃受损后疾病入侵会影响身体对湿气的排泄，运化水湿能力降低，健康失去保障。应该选择性质温和，清淡食物提供营养，当然，那些有祛湿效果的食材可多获取，包括赤小豆，薏米等。

4、适当拔罐

去除湿气有许多的妙招，其中适当拔罐可以去除体内的湿气。拔罐是中医保健的手段之一，在条件满足的情况下适当拔罐有利于有害物质排泄出体外，那些湿气过重的人偶尔去拔罐会发现症状减轻了许多，不过，拔罐需要到专业的医院进行，不要随意拔罐，才能确保安全。

5、药物调理

合理治疗有改善湿气重的效果，有部分人已经脾胃功能降低，受损后出现健康问题，可能会伴随着胃口下降，消化不良等情况出现，单纯通过正确生活方式养成只有缓解的作用，无法完全改善，这种情况最好通过用药来调节。有许多中药材合理使用可以改善脾胃虚弱现象，器官功能提高，身体积累的湿气可以排泄掉，得根据湿气重的严重程度选择合适的治疗手段。#医联媒体超能团##清风计划#

女性小肚子很大，是因为什么原因？

女性肚子大可能是生理因素造成的，如肥胖、怀孕；也可能是病理因素，如胃肠胀气、子宫肉瘤、卵巢囊肿等原因造成的。

生理因素：有些女性吃了太多的油腻食物，平时又不爱运动，下腹局部堆积了太多的脂肪造成下腹不适。另外，女性怀孕后子宫增大也会使小腹隆起。

病理因素。

胃肠淤积气：服用生育气过的食物或便秘引起胃肠淤积气，也可出现下腹大。

子宫肌瘤：生长导致下腹大，表现为月经量增多。

卵巢囊肿：也可表现为下腹大，月经不调。

因此，如果女性的下腹变大，最好去医院检查一下原因。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗的依据，如果您觉得不舒服，请到正规医院，根据个人情况科学治疗。

女人肚子大的原因可能有两种。第一点，由于女性缺乏运动，导致脂肪堆积在肚子的位置，造成大肚子。建议可以多做运动，锻炼腹部，减少脂肪含量。

比如，平板支撑、仰卧抬腿等都可以。其次，如果是生过孩子的女性，可能是因为子宫还没有完全收缩到正常大小。

也可能是因为怀孕期间，肚子被撑得失去弹性，导致产后皮肤松弛，也会造成肚子变大。如果大肚子排除了怀孕的可能，可能是由于经常坐着，不怎么运动造成的。另一种可能是排便不畅导致大肚子。例如，长期便秘，人体的废物会堆积在肠道中，这将导致大肚子的出现。

可能是单纯的脂肪，不要太担心，如果是脂肪引起的，那可以锻炼，让它慢慢恢复。平时生活要有规律，不要过度劳累。

吃7、8分饱营养均衡，不要吃偏食，多运动，增强体质，晚餐严禁暴饮暴食。

女人小肚子有点大，是怎么回事？

这个原因就是因为吃的比较多，是因为肥胖的原因，所以身上的肉就会累积到小肚子，这个地方所以会变成这个情况，可以适当的锻炼一下，少吃一点，吃的清淡一点，多吃青菜和水果就行