你仔细观察过你的手掌吗？我们有的人的手掌是偏黄色的，有的人却是偏红色的，这是怎么回事呢？其实我们手掌细微的变化，是可以预知身体的健康状况的，如果调理及时，就能避免疾病的进一步发展，让身体重回健康。

那我们应该怎样通过手掌来判断身体的好坏呢？

健康的手掌：健康人的手掌颜色应该是白里透红，用手挤压，褪色的部分很快恢复，表明血液循环正常，气血充盈，润泽而有弹性。

手心颜色改变常常提示脾胃肝胆问题，这是因为手心位置是中焦的显示区，中焦是食道、胃、肝、胆等所在的位置。

1、 手掌心发黄

第一、考虑最近的饮食不足，还有睡眠不足。

第二、由于长期的劳动，有可能会出现正常性的手心发黄，发黄的颜色不是很鲜明。

第三、考虑肝胆疾病，有肝病或者是胆汁淤积的病人，出现手心发黄、眼睛发黄，甚至全身发黄的黄疸表现，这时要及时到医院进行检查处理。

第四、脾胃功能虚弱，掌心皮肤黄暗，如果再加上大鱼际比较扁平，那就是心脾两虚。心脾两虚的症状：大便溏稀、腹胀、食少、健忘、失眠多梦、心悸怔忡。

2、内寒掌：掌面泛青、手感凉

多见于大鱼际中部、手掌的皮下血管处，青色主肝胆疾病、寒症、痛症、气滞血瘀症，男性易患关节炎、类风湿病、急性腹泻，女性易患月经不调、痛经、四肢发凉等。

3、肝掌

肝掌是肝病在发展过程中出现的手掌大小鱼际两边发红，但掌心颜色正常的症状。肝掌是肝病发展到一定程度，肝脏对雌激素的灭活作用下降，导致雌激素较多，刺激毛细动脉充血扩张而出现。

肝掌出现的同时，可能伴有颈部出现红颜色的蜘蛛痣，男性可能出现乳腺发育等。出现肝掌一定要抓紧时间进行肝脏部位的治疗，以免耽误了治疗时间，导致肝硬化等更严重的病情。　

当然，有时我们偏爱某种食物，会带来手掌颜色的变化，让人误以为自己生病了，其实不然，比如下面两种情况，完全不必担忧：

1.喜欢吃橘子或者胡萝卜者，身体皮肤和手掌易呈黄色。

这种症状被称为“胡萝卜素血症”，听上去很可怕，但是别担心，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物（胡萝卜、南瓜、红薯等），两到六周就会自行消退了，对身体健康也没有影响。

2.如果是爱吃红豆的朋友们，手掌的颜色要比正常人的红。

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆含有丰富的铁，是补血佳品，常吃可使肌肤红润。

除了手掌发黄，还有一些其他症状也提示着脾胃功能失常。如颧骨高、两颧少肉，上眼皮耷拉、浮肿，双臂出现“拜拜袖”等表现。

脾主运化。脾为湿土，喜燥恶湿，湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往可以互为因果。脾虚则水湿停滞，泛溢肌肤，出现眼睑及四肢浮肿。脾虚湿盛还可能出现腹胀纳差、食少便溏、身体倦怠、肢体乏力、少气懒言、周身酸重不适、头晕胀闷、头重如裹等症状。

脾主肌肉四肢。脾虚则运化功能减退，水谷精微营养滋润四肢肌肉的功能下降，肌肉松软、下垂，进而出现眼睑下垂及“拜拜袖”等表现。

那么，该如何调理脾胃及体内湿气呢？

要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。少吃助湿生热的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。可以通过健脾祛湿的药物来调理。脾健则湿气渐除。

饮食中可以用莲子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里头放健脾除湿的东西。如果喝水可以常常用炒薏米或者是佩兰，也可以用荷叶代茶饮。