其实生活条件也是越来越好了，大家都知道每个人的生活水平变得也是非常的高了，可能很多人都特别喜欢吃一些美味的东西，尤其是喜欢吃一些膨化的或者是一些肉类之类的，这样肯定会增加自己的体重的，有5个加速人体肥胖的因素，吃肉紧排最后第1个很多人想不到的。

1、长期熬夜：长期熬夜可能会影响着人们的生物钟，扰乱身体的内分泌和新陈代谢，可能会降低人们的身体的能量消耗，让脂肪无法正常被消化代谢，出现身体发胖的情况。

2、心情抑郁：长期处于抑郁的心情状态，可能会影响身体的新陈代谢，让身体堆积毒素和代谢废物，造成体内脂肪堆积的情况，出现身上赘肉增多的情况。

3、缺乏锻炼：现代人们不管是上班族还是普通学生党，都普遍习惯着长期久坐，经常是一坐就是好几个小时，但是这样很容易使脂肪堆积在腹部、臀部，使人们出现大肚腩和臀围大的表现。所以我们在日常的生活中应该坚持锻炼，避免久坐，在运动过程中消耗脂肪，加速身体的新陈代谢，让身体更加健康，身材更加苗条。

4、体内湿气重：身体湿气重容易伤害身体脾胃的机能，导致身体出现消化不良引起的肥胖或是利水不畅引起的身体水肿表现。湿气重还可能堵塞身体经络，让体内的油脂垃圾堆积，让身体发胖，因此在饮食上，不妨经常吃一些能够帮助利水消肿的食物，减少湿气堆积。

5、经常大鱼大肉：我们常吃的红肉中通常含有大量的脂肪和胆固醇，若是餐餐大鱼大肉，很容易使身体中沉积多余的脂肪和胆固醇等代谢废物，让人们出现发胖的表现。所以我们在饮食上应该尽量保持膳食均衡，在肉类的选择上尽量吃些白肉，减少脂肪堆积。

我们都知道经常吃肉的情况下真的是非常危险的，肯定会影响我们的身体健康，尤其是对于长期熬夜或者是经常的，心理压力非常大，平时不爱运动，体内的垃圾比较多，大家也要多注意自己的身体，尽量的避免出现一些影响身体健康的问题，为了我们的身体更加健康，还是应该保证良好的心情和心态才行。

肥胖的原因？

肥胖多是由不良生活方式引起，如长期高脂肪高热量饮食，长期运动少；其次是遗传和精神因素、产后肥胖等，病理性肥胖多见于肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退症、垂体疾病、和服用激素所致药物性肥胖。

人为什么会长胖呢

人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常，但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速，当食物进入消化道以后，有的糖类代谢还没有完全提供能量给机体各大系统，就由于体内转化酶快速启动活性，将糖原转化成脂肪组织储存在皮肤以及皮下结缔组织，导致人体容易出现发胖。这种部分患者是肥胖综合征，体内糖脂肪代谢紊乱。还有一种情况也很常见，就是人进食过多油腻、高脂肪食物，营养过剩，又缺乏体育锻炼导致糖类物质过多，进而转化成脂肪组织，导致了肥胖，这类人通过控制低脂饮食多加体育锻炼可以减重。