#我在头条搞创作第二期#

“眼睛是心灵的窗户”这句话我们耳熟能详，今天和大家分享一些保护眼睛的小技巧，愿大家都能好好爱护眼睛:

1、保护视力平时做眼保健操。

2、避免近距离看书。

3、减少手机使用频率。

4、600度以上定期要检查眼底。

5、保证足够的睡眠。

6、多吃含维生素A多的食物，如动物肝脏。

7、看事物要保持一定距离，不能太近，读书写字时坐姿端正。

8、热敷眼睛，可以晚上时间拿热毛巾热敷眼睛，缓解眼疲劳。

9、尽量不要配戴隐形眼镜。

10、学会劳逸结合，适当放松眼睛。

小可爱们，让我们一起为保护视力行动起来吧！

眼睛不舒服是什么原因引起的？

    感染：

结膜炎：发生结膜炎时，主要表现为眼白部分出现红、肿，或有异物存留的眼睛摩擦疼痛等表现，眼痛多表现轻微，以烧灼感、胀痛为主。

角膜炎：角膜对疼痛非常敏感，任何伤害，如浅表糜烂、溃疡、手术、外伤异物倒睫刺激、化学烟雾液体接触造成的刺激等均会引起眼睛刺痛，疼痛较剧烈，多伴有怕光、流泪流涕、眼睛红肿、看东西不清楚等症状。

睑腺炎：又称麦粒肿或针眼。眼皮有皮肤汗腺、皮脂腺等腺体开口，当发生化脓性感染时局部肿胀红痛明显，有时会伴有耳朵前方出现小小的无痛性的鼓包，即耳前淋巴结肿大，一般等病灶形成脓肿并破溃后，疼痛可缓解。

眼部本身病变：

干眼症：长期对着电脑办公、玩手机的人会出现用眼后眼睛干涩、肿胀的感觉。

青光眼：眼睛会持续分泌房水，眼睛内有一套下水管道负责房水的排出，各种原因引起的排出受阻，就像下水管道阻塞一样，会使过多的房水聚集在眼睛内部，造成眼压过高、眼部胀痛，甚至会波及脑部引起头痛、恶心。

球后视神经炎：双眼或单眼视力迅速减退，常在数小时或 1～2 天发生严重的视力障碍，重者可完全失去光觉，80% 的病人常感有眼球后部的轻微胀痛，特别是在向上及内侧看时更为明显。有时用手压迫眼球时也可引起轻微疼痛。

其他：虹睫炎、交感性眼炎（一只眼睛受伤，4～8 周后未受伤的眼出现疼痛及损伤的情况）、眼部肿瘤等疾病均可引起眼部疼痛的情况。

眼部周围病变引起：长期慢性鼻炎可能诱发鼻窦炎，进而破坏骨壁，引起眼部疼痛的症状。

外伤等外部因素：如电光性眼炎，由于紫外线过度照射造成角膜大面积糜烂脱落，一般为接触紫外线照射后　3～10　小时发病，疼痛最剧烈，伴眼睛红、眼睛肿、怕光、流泪流涕、睁不开眼睛等症状。

全身性疾病：类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等全身性疾病也可引起眼睛疼痛的症状。

其他：如角膜神经痛，部分病人进行角膜屈光手术后，由于切断了部分角膜神经末梢，或因其眼睛表面（即眼表）结构或多或少的改变，造成类似于眼部疼痛的感觉，但大部分病人经过详细临床检查，并没有发现角膜有损伤，但病人仍然感觉眼痛不适。

眼睛感觉胀胀的不舒服怎么回事

眼睛很胀，这主要是由以下几个方面的原因引起的：
第一、短暂现象、眼部疲劳造成的一过性眼压升高，通常是由于不正确的用眼习惯导致，比如过度近距离用眼，熬夜等不良生活习惯，建议平时要保持良好的用眼习惯，一般经过合理休息以后，上述症状很快自行好转。
第二、青光眼的表现（持续现象），通常是由于眼压升高导致的一系列眼部症状，比如眼疼、眼胀、眼眶疼痛、头痛或者伴有恶心、呕吐等全身反应，视力急剧下降。对于这种情况，建议需要及早到医院检查明确，并给予降眼压对症治疗。避免高眼压对视神经造成的不可逆损伤。
第三、在眼科头疼、眼疼是青光眼，除头疼、眼疼、眼眶疼、恶心之外，视力是下降的，看东西有红绿色改变，看灯有彩虹七色光，如红圈、绿圈、黄圈，这时检查发现角膜水肿、眼压升高，要按青光眼治疗。如果是眶上神经痛，可能是三叉神经的疼痛表现，是最近失眠、焦虑导致。不管是什么原因造成的眼疼、眼眶疼、头疼，一定要到眼科除外青光眼，因为青光眼造成的视力下降、失明是不可逆的。三叉神经痛还可以治疗，能缓解疼痛。