小聚近段时间早上睡醒

小腿肚子总是不受控制

发酸、发沉

明明睡够了8小时

却还是感觉睡不够

而且上班还总是疲惫无力

打不起精神全身心投入到工作中

......

这种状况困扰小聚有段时间了，担心自己的身体出毛病，于是上周末就找了个时间去社区医院问了下老医生。老医生听我说了症状后，就直接告诉我是因为我体内湿气比较重导致的，还问了我近期的生活习惯，由于每天上班都在空调里呆着，也不活动筋骨，体内湿气滞留。

湿气这个词,相信你身边的朋友、同事、家人都或多或少的提到过吧，实在是现在体内有湿气的人越来越多了。如果你的体内一点湿气都没有，那绝对可以好好找小聚炫耀炫耀了。

身体发沉无力、头脑昏昏沉沉、爱长青春痘、脸色偏黄偏油腻、皮肤瘙痒等症状都是湿气的表现。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为湿气会引发和恶化多种疾病，如果体内有湿气，体外的邪气就很容易与体内的湿气里应外合，湿邪是威胁人体健康的最大敌人之一。一般造成湿气缠身的因素主要是和生活环境、饮食习惯等有关。

如何判断自己体内有没有湿气呢？很简单，只需要看下你有没有以下症状就可以了。

体内有湿气的症状

1、头发爱出油、面部总是油亮亮的

在你困扰头发总是比别人油得快、用手碰一下脸手上都一层油的时候，除了多洗头、洗脸外，还得意识到体内湿气的严重性，祛湿迫在眉睫。

2、口臭、睡觉还流口水

上班午休时间,趴在桌上眯了半小时,醒来却发现自己居然留口水了,自己都尴尬到赶紧找纸巾擦拭。

3、浑身无力、容易疲惫，注意力不集中

小聚就是这个症状，早上醒来浑身无力，好像被什么东西裹着一样，这就是中医里说的“湿重如裹”，白天还总是哈欠不断。原来这都是湿气在作怪。

4、喉咙里总是有痰，还无缘无故咳嗽

有时候自己明明没感冒，无缘无故咳嗽起来，喉咙里还有痰，这也是湿气的缘故。

5、身体容易发福、体态臃肿

在你被“小肚子大”的问题困扰时，不要怕脂肪太多消不掉，也许只是湿气缠身。

6、常有便秘、大便不成形

这种症状如果有的话，说明体内的湿气已经很重很重了。湿气黏腻性让大便黏在肠子上，被肠子吸收，而无法排除体外。

7、舌苔很厚、粗糙发黄

健康的舌苔是薄白的，干湿适中、不滑不燥，如果你的舌苔很厚，还发黄，就要尽早祛湿了。

这都是些日常生活中常常遇到的症状，但是却没意识到这些都是湿气缠身的缘故。

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。也许我们有时候知道自己身体内有湿气，但是无法知道体内湿气有多重，所以引起的重视自然也就不够。其实从症状中就可以区分湿气的严重程度。

体内湿气的程度

湿毒：体内慓盛暴烈的湿气

一级湿毒

表现在表皮:皮肤瘙痒、长湿疹、头发和脸部爱出油、长痘痘。

二级湿毒

表现在肌肉：四肢酸沉、困乏、疲惫，打不起精神。

三级湿毒

表现在骨骼：俗称的风湿，关节炎，一变天关节就痛。

四级湿毒

变现在脏腑：脾胃虚弱、便秘、喉咙多痰等。

五级湿毒

在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

根据以上不同级别的湿毒表现,小聚体内的湿毒已经严重到二级了,湿毒等级越高就越严重。

湿气对女性来说还有一个很大的威胁，那就是会影响一个人的容貌。长期被湿气缠身，皮肤就会出现长斑长痘，暗黄无光；体型也会逐渐水肿肥胖；精神上无精打采。怎样才能有效祛除体内存有的湿气呢？

如何祛除体内湿气？

湿气是个很难缠的讨厌鬼，治他还得内外结合。

当我们出现湿气引发的症状时，我们看医生吃药只是针对湿气引发的症状有效，而真正要将体内湿气赶走，还得靠自身的一些良好习惯。

外：

1、经常活动活动筋骨，不能一天到晚都对着电脑敲键盘、冥思苦想。

2、作息要规律，早睡早起，养成良好习惯。

3、要保持一颗乐观的心，不要垂头丧气。

内：

日常三餐饮食要规律，而且要讲究均衡饮食。祛湿湿气最主要还是要靠内调，长期坚持，才能赶走湿气。

曾经我们的研发专员在开发健康祛湿产品时，还专门找了她曾经的硕博导师们咨询，最后确定的配方不仅口感棒，祛湿效果更是没话说，而且配方在选料问题上也是重中之重。

赤小豆：与红豆不同，红豆有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，日常通常用于食用，赤小豆曾被李时珍称为"心之谷"，具有生津液，利小便，消胀除肿，并治上吐、下痢，解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁的功效，药用价值更高。《食性本草》称赤小豆“久食瘦人”，赤小豆与薏苡仁搭配在一起具有利水消肿、养容美颜、瘦身减肥的神奇作用。

薏苡仁：薏仁有“大小薏仁”之分，小薏仁营养价值高但产量少，来自薏米之乡-贵州兴仁县的薏仁正是营养价值高的小薏仁。

茯苓：不仅健脾、还能渗湿，乃祛湿配方之良物，与赤小豆、小薏苡仁搭配在一起，祛湿功效更好。

其次就是配方中赤小豆、薏苡仁、茯苓的占比，这个占比也会影响最终祛湿的成效哦。

祛湿配方小聚可以帮你解决，但是想要赶走湿气，最重要的还是坚持食用，这样才能从内将湿气彻底赶走！

如果你的体内有以上湿气侵袭的症状，欢迎私聊小聚，一起赶走湿气。