中国民间一直有“坐月子期间不能洗头”的说法，相信不少妈妈都经历过难忍的这一时期，近年来更是被作为“陋习”各种批判。与此类似的，经期洗头也被一些老人认为是“禁忌”，认为会损伤身体。那么，到底这样的说法有没有道理呢？广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁指出，其实，洗头也有不少中医养生学问。

按摩式洗头不适宜

现在很多人到理发店洗头，头发打湿后做头部按摩，有些一做就是半个小时，其实这样对身体并不好。中医认为，头为诸阳之会，打湿头发后进行按摩，会导致湿气一起进入经络，而且时间又比较久就更不好了。这样很容易导致头颈部湿气重而出现头痛、头晕、头重、感冒等。

专家建议，头部按摩最好洗完头后吹干头发再做或者不洗头的情况下做更好。洗头要速战速决，一般先洗澡后洗头，洗完后赶紧吹干头发。经期产后、体虚之人更要注意。经期产后、体虚之人最好用生姜、艾叶熬水洗头。月经期和孕产期妇女；酒后、空腹、饱食、强劳动或剧烈运动后，都不宜进行冷水浴。

另外，注意刚运动完、大汗出时、饱食后，不宜马上洗浴，应稍作休息，待气血平复再进行洗浴，以减少头晕、晕厥等情况出现。体虚者洗浴前适当饮用点糖盐水，防止出汗过多而出现头晕；洗浴后适当喝点热水，一方面补充水份，另一方面可以排出体表感受的邪气，减少感冒。

【记者】严慧芳

【通讯员】陈瑶璇

【作者】 严慧芳

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